Wat is de beste wandelschoen voor iemand met artritis?

Artritis is een aandoening die het bewegingsapparaat aantast, in het bijzonder de gewrichten. De soorten artritis, zoals reumatoïde en osteoartritis, beïnvloeden de gewrichten op verschillende manieren. Arthritische problemen omvatten pijn, stijfheid, ontsteking en schade aan kraakbeen, die gewrichtszwakte, instabiliteit en zichtbare misvormingen kan veroorzaken. Goede wandelschoenen kunnen helpen bij het verlichten van jichtige symptomen in de voeten door het risico op pijnlijke voetafwijkingen, zoals eeltknobbels en hamertenen, te verkleinen. Hoewel goede schoenen artritis pijn kunnen verlichten, moeten ze niet worden gezien als een vervanging voor artritis behandeling.

Artrose

Artrose breekt botkraakbeen tussen gewrichten. Naarmate het kraakbeen verslechtert, wrijven blootgestelde botten tegen elkaar zodat het gewricht niet langer functioneert in een vloeiende beweging. Artrose kan pijn doen en hinken bij het lopen en klimmen op en af ​​trappen. Bij patiënten met artrose verliest het kraakbeen in de voet elasticiteit en begint het stijf aan te voelen. Al snel breekt het kraakbeen volledig af van slijtage aan de gewrichten; ontsteking, pijn en zwelling ontwikkelen zich. De beste loopschoen voor artrose omvat schokabsorptie om spanning op het kraakbeen te minimaliseren, en goede ondersteuning van de voetboog om te voorkomen dat de voet het kraakbeen volledig plat maakt en verzwakt. De schoen moet comfortabel rond de teen passen om drukpunten te minimaliseren en breed genoeg zijn om zwelling te accommoderen. Overweeg een rekbare schoen voor een veranderende voetmaat en -vorm als gevolg van overmatige zwelling.

Reumatoïde artritis

Reumatoïde artritis is een ziekte van het immuunsysteem. Het immuunsysteem valt gezonde cellen per ongeluk aan, vult gewrichten met vloeistof en veroorzaakt pijn en ontsteking. Uiteindelijk gaan kraakbeen en botten eroderen, wat resulteert in een beperkte functie en mobiliteit. Reumatoïde artritis kan ernstige zwelling, stijfheid, bal van voetpijn en platte voeten veroorzaken. Overweeg een loopschoen met een rocker-bodem om stress te verminderen voor de bal van de voet. Kies ook een schoen met de juiste ondersteuning van de voetboog en schokabsorptie om verdere schade, gezamenlijke belasting en ontsteking tot een minimum te beperken. Een loszittende schoen, met name rond de grote teen, zal drukpunten verlichten. Kies een verstelbare riem of schoenen zonder veters om arthritische vingers te accommoderen. Als een orthese op maat wordt voorgeschreven, zorg dan dat de wandelschoenen extra diepte hebben en verwijderbare inlegzolen om er ruimte voor te bieden.

Artritis van de knie

De meest voorkomende vorm van artritis bij de knie is artrose, die geleidelijk verslechtering van het gewricht veroorzaakt kraakbeen. Een loopschoen die de belasting van de kniegewrichten vermindert, kan de pijn helpen verlichten. Volgens de Arthritis Foundation creëren platte, flexibele wandelschoenen minder knieklemtest dan stabiliteitsschoenen, zoals klompen en sneakers. Kies bij artritisknieën een flexibele schoen met een lage antislip-hak.

Tips

Kies voor perfecte schoenen voor wandelschoenen als je voeten opgezwollen zijn. Verplaats je voet naar de voorkant van de schoen en plaats een wijsvinger achter de hiel; als er net genoeg ruimte is voor je vinger, past de schoen goed. Kies een schoen met een brede teenendoos, want een smalle teenendoos kan misvormingen of zwelling van de tenen verergeren en extra pijn veroorzaken.