Do Enzymen in meloenen en avocado veroorzaken buikpijn?

Je lichaam produceert enzymen die je helpen het voedsel dat je eet af te breken en hun voedingsstoffen op de juiste manier te absorberen. Sommige voedingsmiddelen bevatten van nature enzymen om hun spijsvertering te vergemakkelijken, zoals bromealin bij ananas en papaïne in papaja. Hoewel watermeloen en avocado ook kleine hoeveelheden enzymen kunnen bevatten, veroorzaken ze waarschijnlijk geen buikpijn. De soorten suikers in deze voedingsmiddelen kunnen echter in verband worden gebracht met gastro-intestinaal ongemak.

Watermelon

Watermeloen bevat vier verschillende stoffen die kunnen worden geassocieerd met buikpijn, opgeblazen gevoel, obstipatie, diarree en winderigheid bij gevoelige mensen . Als u buikpijn ervaart na het eten van watermeloen, kan dit te wijten zijn aan de fructose, fructanen, mannitol of salicylaten die het bevat. Al deze verbindingen komen van nature voor in veel voedingsmiddelen, maar ze kunnen gastro-intestinale problemen veroorzaken bij mensen die intolerant of gevoelig zijn voor sommige van deze suikers of natuurlijke voedselchemicaliën.

Avocado

Avocado is ook rijk aan potentieel problematische stoffen, waaronder sorbitol, salicylaten en aminen. Al deze verbindingen zijn natuurlijk en worden door de meeste mensen goed verdragen. Maar u kunt gevoelig zijn voor deze stoffen en daardoor buikpijn ervaren die gepaard gaat met andere gastro-intestinale symptomen, zoals veranderingen in uw stoelgang, overmatige winderigheid en opgeblazen gevoel.

Enzymen

De buikpijn die u mogelijk later ervaart het eten van watermeloen en avocado is niet te wijten aan enzymen, maar eerder aan de slechte opname van de fructose, fructanen, mannitol of sorbitol die ze bevatten. Al deze verbindingen kunnen worden geclassificeerd als fermenteerbare koolhydraten met een korte keten. Als u ze niet goed opneemt, fermenteren de bacteriën in uw darmen deze suikers, wat leidt tot veel maag- en darmproblemen, waaronder buikpijn. De salicylaten en amines die ook aanwezig zijn in zowel watermeloen als avocado's zijn natuurlijke chemicaliën. Als u intolerant bent voor deze verbindingen, kunt u last krijgen van buikpijn bij het eten van watermeloen, avocado of ander voedsel dat deze chemicaliën bevat.

Raadpleeg uw gezondheidsprofessionele arts

Telkens wanneer u buikpijn heeft die langer aanhoudt dan een enkele dagen, raadpleeg dan uw arts om er zeker van te zijn dat u geen ernstige gezondheidsproblemen ondervindt. Uw arts kan u ook doorverwijzen voor enkele tests om te bepalen of fermenteerbare koolhydraten met korte ketens of voedselchemicaliën de oorzaak zijn van uw buikpijn. Een geregistreerde diëtist die gespecialiseerd is in de gezondheid van het maagdarmkanaal, kan u helpen het voedsel te identificeren dat uw symptomen kan veroorzaken en een dieetplan opstellen dat u helpt uw buikpijn te verminderen.

, , ] ]