Natuurlijk genezingsproces

1. Direct na breuk: bloedvaten samentrekken → stolselvorming (hematoom).
2. Uren later: cellen in/om stolsel sterven; fibroblasten overleven, delen, vormen granulatieweefsel (nieuwe bloedvaten).
3. Dagen later: cellen hervormen, nieuw weefsel groeit.
4. Tijd verloopt: gebroken bot overbrugd door geweven bot/kraakbeen → kracht herstelt → volledig genezen.

Hersteltijd & rust

Niet-ingewikkelde breuk: 3-6 weken mits rust. Geen magische versnelling; lichaam geneest zelf.

Pijnverlichting & bescherming

• Arts raadplegen bij extreme pijn (uitsluiten inwendige schade).
• Soms vastbinden/boordwimpel (bescherming tegen aanstoten).
• Na paar weken: gaas/verband om thorax kan pijn bij inademen/niezen/hoesten verminderen.

Let op

Rust is de sleutel. Vermijd zware inspanning, diepe ademhalingoefeningen alleen onder begeleiding.