Oorzaken van een zure maag

• Te snel/veel eten, cafeïne, vet/pittig voedsel.
• Ernstigere oorzaken: galstenen, maagzweren, functionele dyspepsie (maag vertert niet goed zonder vindbare oorzaak).

Kruiden die kunnen helpen

• Koriander (in thee) – spijsverteringsstimulerend.
• Kamille of zoethoutwortel (thee) – ontspannend, beschermend.
• Gemberwortel en heemstwortel (pilvorm) – spierontspannend, verlichten spanning.

Dieetaanpassingen

• Vermijd vet, pittig, gekruid, cafeïne, koolzuur, overmatig zuivel.
• Eet rustig, kleine hapjes, goed kauwen.

Belangrijke overwegingen

• Natuurlijke middelen zijn niet door de FDA gereguleerd; kwaliteit en veiligheid variëren.
• Allergische reacties of interacties met medicijnen zijn mogelijk.
• Raadpleeg altijd je huisarts voordat je begint, zeker als klachten terugkeren of ernstig zijn.

Waarschuwing

Medicijnen (antibiotica, NSAID's, aspirine) kunnen een zure maag veroorzaken. In zeldzame gevallen kan maagkanker de oorzaak zijn. Bij twijfel: ga naar de huisarts.