Spinale stenose = vernauwing wervelkanaal → druk op ruggenmerg → pijn, gevoelloosheid, zwakte, evenwichtsstoornissen, blaas/darmklachten. Inversietafel plaatst lichaam omgekeerd → vermindert gravitationele compressie op wervels.

Conservatieve behandelingen (eerst proberen)

• NSAID's, analgetica.
• Corticosteroïde-injecties (ontsteking ruggenmerg).
• Zenuwblokkades (pijnblokkade).
• Versterkende/stabiliserende oefeningen.
• Activiteitsaanpassing, lendensteun.

Alternatieve therapieën

• Acupunctuur: succesvol per sommige patiënten (NIAMS).
• Chiropractie: wervelkolommanipulatie → pijnverlichting. 2006 BMJ-studie: waarschijnlijk gunstig bij acute/chronische rugpijn.

Inversietafel: bewijslage

Algemene rugpijn: Sheffield (Arch Phys Med Rehabil) – 155/175 patiënten werkten fulltime na 8 sessies. Specifiek voor spinale stenose: geen significant bewijs voor effectiviteit. Kan symptomen tijdelijk verlichten, maar vernauwing wervelkanaal blijft bestaan. Geschikt als aanvulling op andere therapieën.

Conclusie

Inversietafel is geen standalone cure voor spinale stenose. Integreer in bredere behandelstrategie onder supervisie van fysiotherapeut/rehabilitatiearts.