Uitdroging & Snurken

Snurken kan een irritant probleem te behandelen. Het kan slaappatronen onderbreken , veroorzaken keelpijn , slaperigheid overdag en een hoge bloeddruk . Het ontstaat wanneer de lucht stroomt langs ontspannen weefsels in de keel waardoor ze trillen en geluid . Uitdroging kan een oorzaak van of medewerker zijn , snurken . Uitdroging en snurken

Het menselijk lichaam is opgebouwd uit 90 procent van het water en wanneer het lichaam ervaart een gebrek aan watervoorziening, een groot aantal gezondheidsproblemen ontstaan ​​. Snurken kan een dergelijke gezondheidsprobleem zijn. Wanneer het lichaam uitgedroogd , neus gevoeliger worden , dit maakt het meer waarschijnlijk voor een slaper te ademen door de mond , het verhogen van de kans op snurken . De luchtstroom door de mond kan een nog grotere trilling van de weefsels in de achterkant van de keel , wat resulteert in snurken .
Preventie

kans verlagen snurken , hydrateren het lichaam goed . De International Sports Medicine Institute adviseert 1/2 ounce per kilo lichaamsgewicht voor niet - of licht actieve individuen en 2/3 ounce per pond voor sportieve mensen . Vermijd ook diuretica zoals koffie , snoep en frisdranken .
Overwegingen

Terwijl uitdroging is gekoppeld aan , en kan leiden tot een toename van snurken , andere factoren, zoals genetica , gewichtsbeheersing , milieu en ziekte ook een bijdrage leveren . Het is belangrijk voor snurkers om rekening te houden met alle mogelijke oorzaken van snurken om het probleem goed aan te pakken .