Charlie Horse Kramp in de linker pols

A " Charley paard " verwijst gewoonlijk naar een beenspier spasme of kramp . Het kan ook verwijzen echter een spasme in andere delen van het lichaam , zoals de pols . Deze onvrijwillige spiercontracties kan zeer pijnlijk , maar kan worden behandeld en voorkomen . Oorzaken

De twee belangrijkste oorzaken van spierspasmen zijn overmatig en /of letsel van de spier of dehydratie . Omdat de spieren van de pols zwaar worden gebruikt in sommige activiteiten , zoals het typen of naaien , deze taken langdurig kan leiden tot spierspasmen . Spasmen van veel spieren kan ook worden veroorzaakt door uitdroging.
Behandeling

Met het begin van een spierkramp , stop uw huidige activiteit en langzaam masseren het gebied. Verplaats de kant zorgvuldig in de tegenovergestelde richting aan de kramp .
Preventie

Remain gehydrateerd door het drinken van water regelmatig . U kunt voorkomen pols spierkrampen door een afwisseling van taken die sterk afhankelijk zijn van de handen en polsen met andere activiteiten . Lees ook regelmatig korte pauzes nemen tijdens lange perioden van activiteit .