Diëten die helpen Fibromyalgie symptomen

Fibromyalgie is een complexe aandoening die wordt onderzocht door de medische wetenschap . Symptomen zijn uniform bij patiënten . Chronische pijn , slaapstoornissen en vermoeidheid zijn de meest voorkomende . Behandeling van fibromyalgie is net zo divers als degenen die lijden aan de ziekte. Stress

Stress beïnvloedt de eetlust , voedsel cravings en ​​het spijsverteringsstelsel . Stress brengt ook fibromyalgie symptomen. Dit maakt het formuleren van een stevig dieet moeilijk voor fibromyalgie patiënten .
Diëten laag in Cafeïne

Artsen raden patiënten die lijden aan slaapstoornissen te vermijden voedingsmiddelen met cafeïne vanwege de nadelige effecten op de slaap patronen .
vetarme diëten

Veel fibromyalgie patiënten melden dat een vetarm dieet resulteert in meer energie en minder spierpijn . Het starten van een gezonder dieet verhoogt verlangen naar vet voedsel of suiker . Dit is normaal en zal passeren .
Aspartaam ​​- vrij dieet

Fibromyalgie patiënten moeten terug op suiker knippen en vermijd het gebruik van aspartaam, een suikervervanger die asparaginezuur , die triggers pijn receptoren in het ruggenmerg . Elke pijn zal intenser zijn .
Vermijd " Reaction" Foods

Voedingsmiddelen die een negatieve invloed hebben op het lichaam ( indigestie , opgeblazen gevoel ) moet worden vermeden . Enkele veel voorkomende voedingsmiddelen te vermijden zijn zuivelproducten en tarwe.
Low-Carb , verstandig dieet

Veel fibromyalgie patiënten vinden een low - carb dieet het beste werkt. Eet verse groenten en fruit , drinken zes tot acht glazen water per dag , verbruiken mager vlees om het lichaam gezond te houden en stoffen die fibromyalgie symptomen veroorzaken te elimineren .