Gezondheid en ziekte
Plaats een kussen aan de binnenkant van het been en een kussen op de buitenkant van het been . Controleer de kussens beginnen bij de enkel bot en zich ten minste de knieschijf .
2
Plaats de twee bezems of maatstaven aan weerszijden van de kussens . Vergeet niet om het been in de oorspronkelijke positie dat de persoon zich bevindt
Wikkel
3 het been , heel voorzichtig , met de zelfklevende elastische bandage houden . Wikkel de been slechts twee of drie keer , net genoeg om de spalk vasthouden been . Wees voorzichtig niet aan de enkel of been bewegen veel .
4
Doe ijs in een zip -close zak en sluit de zak . Plaats de zak in een handdoek en vouw de handdoek om het ijs zak .
5
Leg de handdoek bedekte ijs zak , voorzichtig , op de enkel tijdens het wachten op medische hulp .
Hoe aan warme of koude Toepassen op een zere rug
De Mayo Clinic stelt dat lage rugpijn ten minste een keer in de een Amerikaanse leven word
Repetitive strain injuries , of RSI , optreden wanneer de spieren en gewrichten voeren dez
Wat is de paraspinale Musculature van de thoracale wervelkolom
De paraspinals is een verzamelnaam voor de band van de spieren naast de wervelkolom die on
Recovery Time for Hip Chirurgie
Uw hersteltijd na heupoperatie zal afhangen van de aard van de operatie die u gehad. Bijvo
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win