Hoe te beheren Severs Ziekte

Ziekte van Sever is een inflammatoire aandoening van de groeischijf in de hiel . Het wordt meestal gezien tussen de leeftijd van 9 en 14 , en komt vaker voor bij jongens . Het wordt veroorzaakt door een over trekkracht van de kuitspier bij de bevestiging in het hielbeen ( calcaneus ) via de achillespees . Het eventualiteit zich vanzelf zodra de groeischijf heeft gesloten , maar in de tussentijd de aangetaste hiel kan zeer pijnlijk zijn en voorkomen dat het kind deel te nemen aan sport of zelfs het lopen pijnlijk. Hier zijn enkele tips voor het beheer van de ziekte van Sever . Instructies
1

Stop alle sporten tot de pijn hadden gevestigd . Kinderen moeten worden verwijderd uit alle activiteiten, zoals voetbal, hardlopen , voetbal en basketbal tot de pijn verdwenen is. Kopen van 2

Ice de achterkant van de hiel . Dit moet worden gedaan voor 10 minuten 3-6 keer per dag.

Strek 3 de kuitspieren gedurende 60 seconden vast en herhaal dit zo vaak mogelijk . De stretching kan helpen bij het verbeteren van de flexibiliteit van de kuitspier en dus stoppen met de over- trek aan het hielbeen .
4

Koop een hak raise van een apotheek . Dit kan de druk op de kuitspier verder terug te dringen .
5

Bezoek een podoloog als de pijn neemt geen genoegen . De arts kan een orthese passen met een hak raise en ook een nacht spalk om de kuitspier te rekken. Een wandel- brace met een hak verhoging wordt aangegeven in ernstige gevallen en moet mogelijk worden gedragen voor 4 tot 6 weken .