How to Get Rid van zenuwpijn

Zenuw pijn kan worden veroorzaakt door tendinitis ( peesontsteking ) , stenose ( smalle been ruimte ) of een verrekte spier of pees die de zenuw knijpt buurt van een bepaalde verbinding. Volgens het artikel " zenuwpijn Entrapment neuropathie " bij Painclinic.org , een bron beheerd door pijnspecialisten , een beknelde zenuw " wordt veroorzaakt door fysieke compressie of irritatie van de grote zenuw stammen en perifere zenuwen , het produceren van verre zenuwpijn symptomen. " Behandelingen voor zenuwpijn zijn vergelijkbaar met die van tendinitis en meestal een combinatie van rust , immobilisatie , ijs , hitte , medicatie en rehabilitatie oefeningen. Wat je
Joint brace
Ibuprofen ( Advil , Motrin ) of naproxen ( Aleve ) nodig
Ice
Ice Pack of handdoek
Handdoeken
Verwarming pad

Toon meer instructies
wegwerken van zenuwpijn
1

Stop alle lichamelijke activiteit en sport die aan uw specifieke zenuwpijn beïnvloedt. Draag een gezamenlijke brace zo vaak als je kunt als u rondloopt of tijdens het werk . Kopen van 2

Neem twee ibuprofen of naproxen pillen om 05:56 uur de hele dag .

Zet herhaal dosering elke dag tot je zenuwen pijn is weg .
3 ijs in een zak ijs of in een handdoek . Riem of wikkel de ijslaag of handdoek ( gebruik badhanddoek voor koppelverkoop ) rond uw gewricht , zodat het ijs direct samengeperst tegen je pijn bron . Laat het ijs in de plaats voor 15 tot 20 minuten . Herhaal elke 3-4 uur gedurende de dag. Doorgaan ijs behandeling elke dag tot de eerste ontsteking, zwelling en pijn verdwenen zijn .
4

Gebruik een verwarming pad voor 15 tot 20 minuten een paar keer per dag een keer de ontsteking en pijn onder controle zijn. Gebruik de verwarming pad elke dag tot je zenuwen pijn is weg .
5

Voer fundamentele rekoefeningen voor de gezamenlijke waarin je zenuwpijn zodra de ontsteking en pijn aanzienlijk verminderd. Als uw gezamenlijke bewegingen in twee richtingen ( dwz knie) , strek de gezamenlijke zoveel mogelijk een manier en houdt die beweging gedurende 15 tot 30 seconden . Vervolgens bewegen de verbinding in de tegengestelde richting en rek het nog eens 15 tot 30 seconden . Als uw gewricht beweegt in meer dan twee richtingen ( dwz pols ) , maar ook rekken tot elke kant , die het gedurende 15 tot 30 seconden per enkele reis .