Natuurlijke remedies voor Plantaire faciitis

Fasciitis plantaris is een voetblessure die de irritatie en ontsteking van de fascia plantaris , wat resulteert in pijn in de hiel gaat . Er zijn vele conservatieve behandelingen die helpen om de aandoening te genezen . Echter , er zijn ook enkele natuurlijke remedies die u kunt gebruiken in combinatie met de traditionele behandelingen om de symptomen te verlichten . Kruiden

fasciitis plantaris kan zwelling veroorzaken . Om dit te controleren kun je anti -inflammatoire medicatie te nemen , maar als u liever geen medicijnen gebruiken, zijn er natuurlijke kruiden die u kunt gebruiken als alternatief. Kruiden zoals wilgenbast extract , curcumine , en bromelaïne hebben anti - inflammatoire eigenschappen .

Curcumine is een veel voorkomende kruiden gebruikt in gerechten uit verschillende landen, zoals het Midden-Oosten , India en Azië . Het is een natuurlijk middel dat werkt als een anti - inflammatoir middel aan hiel pijn en ontsteking in de voetspieren verlichten . Curcumine extract kan worden gekocht als een kruidensupplement . Er zijn producten zoals Best Curcumine met Bioperine door Doctor's Best , die kan worden gevonden in de winkels .

U kunt ook proberen wilgenbast als een natuurlijke remedie als het nuttig is voor het verlichten van de pijn en het verminderen van de ontsteking van de plantaire fasciitis . De Universiteit van Maryland Medical Center stelt dat de bast van de witte wilg bevat een chemisch vergelijkbaar met aspirine , genaamd salicine . Deze chemische verantwoordelijk voor de pijnstillende en anti - inflammatoire effecten van witte wilg zijn. U kunt het kopen als een gedroogde kruid om thee of als kruid in poedervorm te maken in capsules of vloeistof.

Bromelaïne is een andere natuurlijke kruid om fasciitis plantaris verhelpen . Dit kruid is afkomstig van stamcellen en het sap van de ananas 's . Het is effectief in het verminderen van ontsteking die is geassocieerd met spierblessures . U kunt dit kruid te verkrijgen in vele vormen, zoals tablet of capsule voor oraal gebruik .
Traditionele behandelingen

Conservatieve in-home behandelingen zoals rusten, icing , verheffen de geblesseerde voet , masseren en het uitoefenen van zijn ook effectief in het verlichten van symptomen van fasciitis plantaris . Je moet ook overwegen het dragen van veiligheidsschoenen verder letsel aan uw voet te voorkomen . Daarnaast hebben veel patiënten van fasciitis plantaris vinden het nuttig om orthopedische schoen inserts gebruiken voor extra ondersteuning en demping .