Tennis Elbow Fysiotherapie Behandeling

Tennis elleboog is een aandoening die veel recreatieve sporters aantast en wordt veroorzaakt door chronische stress van onjuiste vorm . De pijn is het gevolg van ontsteking aan de laterale epicondyl aan de buitenkant van de elleboog . Fysiotherapie kan helpen verlichten symptomen. Oefeningen

Fysiotherapie voor tennis elleboog maakt gebruik van oefeningen die de onderarm spier als de biceps en triceps spieren van de arm te versterken . Deze verbeteren de stabiliteit arm om stress te weerstaan ​​van activiteit.
Stretching

Verbetering flexibiliteit zal de druk op het ellebooggewricht te verminderen . Langzaam trekken de pols omhoog en dan naar beneden met de arm volledig gestrekt is een geweldige manier om te rekken en de flexibiliteit te vergroten .
Massage

masseren van de arm kunnen ontspannen de spieren van de onderarm en de mobiliteit verbeteren . Spieren die te strak zal spanning toenemen op de elleboog en het verhogen van de pijn.
Ultra Sound

Fysiotherapeuten gebruiken ultrageluid te helpen helen pees stam. Dit verhoogt de bloedtoevoer , waardoor meer zuurstof en voedingsstoffen naar het gewricht te helpen genezen .
Ice

Het is belangrijk om de elleboog ijs na fysiotherapeutische behandeling aan een vermindering van zwelling als gevolg van oefening . De meeste fysiotherapeuten zal dit als onderdeel van de behandeling .