Voeding voor gezonde gewrichten

We klagen over onze pijnlijke knieën, ellebogen en rug. Vaak , we hebben geen idee waarom deze gewrichten pijn doen of wat te doen over de pijn . Gezamenlijke pijn of ongemak is heel gebruikelijk. Oorzaken zijn: leeftijd , overgewicht , herhaald gebruik ( zoals typen ) en slechte eetgewoonten . Glucosamine en chondroïtine zijn twee voedingssupplementen die de pijn te verminderen en het helpen bouwen kraakbeen in ons lichaam . Belang

aanvulling , glucosamine is aangetoond gewrichtspijn te verminderen . Veel voedingsdeskundigen raden aan een dosering van 1000-1500 mg per dag . Over een periode van 3 maanden , moet u een vermindering van pijn merken. Zo niet , raadpleeg dan uw arts.
Soorten

Glucosamine is een natuurlijke stof in het lichaam . Zijn functie is het vormen en reparatie van kraakbeen . Chondroïtine maakt het kraakbeen meer elastisch . Deze twee stoffen worden vaak gecombineerd in een voedingssupplement te helpen met zowel reparatie en flexibiliteit van het kraakbeen .
Fabricage

Glucosamine is gevonden in schelpen van schelpdieren en chondroïtine wordt gevonden bij varkens oren , voedingsmiddelen die we normaal niet eet . Glucosamine wordt gewonnen uit de schillen van garnalen , kreeften en krabben , en chondroïtine is gemaakt van haaien of vee kraakbeen .
Retail Bronnen

Kijk voor een product dat bevat ten minste 1000 mg glucosamine . Plaatselijke detailhandel en drogisterijen dragen variëteiten van glucosamine . Amway Global biedt een twist buis met 1500 mg glucosamine . Gemaakt door Nutrilite , wordt dit product toegevoegd aan een 16 - ounce fles water naar een eenvoudige manier om de voeding binnenkrijgt .
Waarschuwing

U dient uw arts te raadplegen voordat het begin van een voedings- regime. In sommige gevallen kan het gebruik van glucosamine slaperigheid en hoofdpijn . In zeldzame gevallen , verhoogde bloeddruk was een neveneffect. Als u allergisch voor schaaldieren , moet je onthouden van glucosamine , als actief bestanddeel is vaak schelpdieren.