Hoe Control & Bevatten Uw Stotteren

Stotteren is een van de meest voorkomende spraakstoornissen in de wereld , met ongeveer 66 miljoen mensen die lijden aan het. Als u last heeft van stotteren , bent u zich bewust van de impact die het kan hebben op je leven , niet door de feitelijke stoornis, maar door zijn psychologische en gedragsmatige effecten . Mensen die stotteren zich schuwt van partijen , drukte en evenementen waar ze zou kunnen hebben om vrienden en vreemden te praten , wat leidt tot een erg geïsoleerd en eenzaam levensstijl . Hoewel er geen manier om volledig te genezen stotteren , er zijn manieren waarop het kan worden verminderd zoals zelf - therapie , logopedie en spraak klinieken. Instructies
1

Kies de juiste stottertherapie voor u . Terwijl naar spraak klinieken en het gebruik van logopedisten kunnen helpen , het is ook een dure optie die moet worden beschouwd als een laatste redmiddel. Eerste , kiezen voor zelf- therapie en zien hoe ver het je krijgt . Vergeet niet dat stotteren kan niet 's nachts worden gecontroleerd . Het vergt toewijding en de praktijk in de tijd. Kopen van 2

Vorm een ​​gewoonte die langzaam praten induceert . Als u langzaam praat , je de tijdsdruk die de meeste mensen die het gezicht stotteren en dus verminderen angst die je keel spieren kan leiden tot gespannen meer en dus ertoe leiden dat u meer stotteren te verminderen . Ook langzaam praten leidt tot beraadslaging van woorden, die de controle helpt en bevatten stotteren
3

Stotteren zonder de woorden om je lippen te verlaten . Dit klinkt vreemd, maar is een zeer Realiseren manier van controle van uw stotteren . Als uw stem soepel stroomt in de woorden die je bedoelt te zeggen , zal uw stotteren heel eenvoudig te beheren . Echter , als je wordt opgewonden proberen te dwingen van het woord, de stem neemt op tijdelijke throatiness dat het stotteren zal verergeren . Relax, en opnieuw beginnen .

Wees
4 open over het feit dat je stottert . Dit zal de druk op je om normaal te praten , die de psychologische en gedragsmatige effecten die mensen die stotteren zijn gevoelig voor vermindert verminderen . Dit op zijn beurt biedt de mogelijkheid in uw eigen tempo te beperken en beheersen van uw stotteren .
5

Stop alle vermijden , uitstellen en substitutie gewoonten . Als u al stotteren voor een lange tijd , hebt u waarschijnlijk vermeden woorden die je niet kunt uitspreken en te vervangen door ze voor andere makkelijker woorden . Om uw stotteren op de lange termijn te beheersen , moet je alle woorden in de taal gebruikt door associatie met andere woorden en het nemen van de tijd om ze goed te krijgen .
6

Identificeer de reacties van uw toespraak spieren om je vloeiend en stotteren toespraak. Dit zal u helpen te begrijpen waar je het mis gaat en geven u ook de mogelijkheid om te werken aan je stotteren . Wanneer uw toespraak spieren niet goed en hoe handelen ? Welke woorden je vast komen te zitten op ? Hoe meer je met een visie praat met het verkennen van je toespraak spieren , hoe sneller u zult begrijpen hoe ze werken , en hoe dichter kom je bij het ​​elimineren van uw stotteren .