Hoe te stoppen Opgeblazen gevoel

Lijkt het alsof elke keer dat je eet , je opgeblazen bent ? Heb je gemerkt dat de symptomen van een opgeblazen gevoel zijn slechter op bepaalde tijden ? Opgeblazen gevoel is eigenlijk gas dat niet heeft gemetaboliseerd of vrijgelaten uit je lichaam. Het zorgt ervoor dat je buik en onderbuik te breiden . Opgeblazen gevoel is frustrerend, want je kleren niet meer passen goed of ze erg ongemakkelijk . Er zijn een aantal dingen die je kunt doen om een opgeblazen gevoel te verlichten . Instructies
1

Start een wandel-programma . Oefening zal u helpen om gas en een opgeblazen gevoel te vermijden , want het zal je lichaam helpen bij het ​​metaboliseren van het gas veroorzaakt een opgeblazen gevoel. Kopen van 2

Grondig kauwen je eten. Als je voedsel goed is gekauwd , is het makkelijker voor je lichaam om het te breken voor de spijsvertering en produceren minder gas en een opgeblazen gevoel .

Blijf 3 weg van gasvorming voedsel zoals kool , bonen en eieren. Als een levensmiddel zorgt ervoor dat je gas , zal het ertoe leiden dat u op te zwellen . Als je gaat om te eten deze voedingsmiddelen gebruiken een over de toonbank enzym zoals Been- o die de suiker dat gas en een opgeblazen gevoel veroorzaakt afbreekt .

Eet
4 langzaam . Wanneer je langzaam eet je minder kans om overtollige lucht die is een oorzaak van gas en een opgeblazen gevoel .
5

Blijf weg van suikervrije producten slikken. Surgarless producten bevatten sorbitol , die is heel moeilijk voor je lichaam af te breken en te verteren die op zijn beurt zorgt ervoor dat gas en een opgeblazen gevoel .