De beste manier om candida overgroei te elimineren is een aantal aanpassingen aan uw dieet te maken. Candida heeft de neiging zich te voeden met gist en suiker , dus je moet elimineren , of op zijn minst te minimaliseren , uw inname van gist en suiker . De beste manier om dit te doen is om meer glutenvrije producten te eten.
Je hoeft niet je hele dieet te vernieuwen . Bijvoorbeeld, als je eet veel pasta , bezuinigen een beetje . Eet meer rijst , aardappelen en yams . Deze voedingsmiddelen geen gluten bevatten . Bezuinigen op brood als goed, in ieder geval totdat je de candida probleem onder controle te krijgen . Eet veel groenten. Ze hebben spijsverteringsenzymen die zal gehouden vechten de overtollige candida in uw systeem . Beperk uw fruit tot 1 of 2 per dag , omdat ze suiker bevatten .
Eet alleen glutenvrije voedingsmiddelen 2 tot 3 keer per week . Er zijn tal van korrels die je kunt eten als vervangers . Gierst is glutenvrij en haver en maïs hebben minder suiker dan tarwe producten. Hoe meer aanpassingen kunt u tijdelijk te maken aan uw dieet , hoe sneller je krijgt over je candidiasis probleem .
Probiotica & Vitaminen
Probiotica kunnen helpen produceren meer gezonde bacteriën in je spijsverteringskanaal . Ze zijn verkrijgbaar bij de meeste gezondheids - food winkels . Maar deze supplementen kan duur zijn. Als een substituut , eet yoghurt . Het bevat lactobacillus acidophilus en Streptococcus species , die hetzelfde doel dienen . Deze bacteriën kunnen helpen elimineren de overtollige candida uit je dikke darm .
Neem multivitaminen met mineralen . Candida heeft de neiging te beroven je lichaam van essentiële vitaminen en mineralen . Volgens Sherridan L. De van de Finchley Clinic in Londen , Engeland , " ... candidiasis is geassocieerd met een aantal tekorten aan voedingsstoffen . Deze omvatten vitamine A , pyridoxal fosfaat , magnesium , zink en omega - 6 en omega - 3 vetzuren zuren . "
Knoflook
Knoflook is gebruikt voor medicinale doeleinden sinds begin Egyptische tijden . Het is een krachtige antiseptische die kunnen helpen het lichaam ontdoen van zowel candida en ontsteking in de darmen . Het is ook gemakkelijk op het lichaam van de natuurlijke bacteriën terwijl het doodt de begroeiing . Neem 2-4 g verse en gehakt teentje knoflook per dag . Als uw budget het toelaat , neem knoflook pillen of olie voor het gemak.
Candida hoeft niet te beroven uw spaargeld of uw gezondheid . Maak een aantal fundamentele veranderingen en beterschap .
Constipatie en een opgeblazen gevoel Relief
Constipatie is een symptoom van andere problemen , zoals uitdroging , dieet problemen en e
Omdat mensen bang zweren , ze vaak hun arts wanneer ze het gevoel buikpijn . Echter , is d
Aloë Vera Juice voor Maag & Andere voordelen
Aloë vera sap is wereldwijd bekend om zijn geneeskrachtige en spijsvertering voordelen. Al
Heeft zure reflux iets te maken met gastritis
? Zure reflux (ook bekend als gastro-oesofageale reflux , of GERD ) , en de aandoening die
Wat zijn de behandelingen voor baby Diarree
Hoe te Winderigheid verminderen
Hoe te Maagzuur Niveaus Begrijp
Dieet voor een hiatus hernia & Barrett -slokdarm
Hoe te Symptomen van Toxoplasmose identificeren
Galblaas Symptomen & Behandeling
Hoe krijg je ontdoen van flatulance
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win