Hoe meer Blood & zuurstof naar het hart Get

Vergroting van bloed-en zuurstoftoevoer naar het hart kan het cardiovasculaire systeem te versterken en helpen het hart efficiënter werken . Personen met bepaalde medische aandoeningen en mensen met een ongezonde levensstijl zijn het meest waarschijnlijk lijdt aan een verminderde bloed-en zuurstoftoevoer naar het hart . Gelukkig kan medisch ingrijpen en veranderingen in levensstijl helpen omdraaien . Wat je
Cholesterolverlagende medicijnen nodig
Anti - angst-medicatie
Gym , at-home fitnessapparatuur of wandelen /joggen schoenen
tank Roken patch
Oxygen
Toon meer instructies
1

Vermijd medische aandoeningen zoals hoge cholesterol, die vetafzetting veroorzaakt ( of plaque ) op te bouwen in de slagaders . Dit maakt het moeilijker voor de slagaders zuurstofrijke bloed naar de kern , waardoor de mogelijkheid van een hartaanval . Oefenen en het eten van gezond voedsel laag in cholesterol en verzadigde vetten kan helpen verlagen cholesterolgehalte in het bloed , maar cholesterolverlagende medicijnen waarschijnlijk zal moeten worden voorgeschreven door uw arts volledig ontstoppen uw slagaders. Kopen van 2

Seek behandeling voor paniek - stoornis , stress en woede - management problemen , die bloed -en zuurstoftoevoer kan verminderen naar het hart . Als u lijdt aan frequente paniekstoornissen , uw snelle, oppervlakkige ademhaling maakt het moeilijk voor de het hart om voldoende bloed of zuurstof krijgen . Uw arts kan voorstellen therapie of -angst beheersen van medicijnen om te helpen de frequentie van de paniekaanvallen verminderen . Stress en /of woede kan ook leiden tot oppervlakkige, snelle ademhaling dat , na verloop van tijd , kan het hart beschadigen als gevolg van verminderde zuurstof en bloedtoevoer . Diep ademhalen , medicatie , yoga en tai chi , evenals het krijgen van voldoende slaap en het hebben van een sterke steun groep , kan individuen helpen met stress en woede .
3

Verkrijg tenminste 30 tot 60 minuten van cardiovasculaire oefening ten minste drie tot vijf keer per week . Zoals je biceps of hamstrings , het menselijk hart is een spier en moet worden uitgewerkt . Naast pompen veel zuurstofrijk bloed naar je hart tijdens lichamelijke activiteit , de uitoefening versterkt het hart en maakt het mogelijk om efficiënter te werken , zelfs als u niet uit te werken , ervoor te zorgen dat het hart heeft altijd een overvloedige toevoer van bloed en zuurstof .
4

Stoppen met roken . Zoals hoge cholesterol , roken veroorzaakt vetophopingen op te bouwen in de slagaders , waardoor de slagaders hebben veel meer moeite met het pompen van zuurstofrijk bloed naar het hart , waardoor het hart ontvangen verlaagde niveaus van bloed en zuurstof . Praat met uw arts over manieren om te helpen stoppen met roken , zoals het gebruik van een rokende patch , het zien van een therapeut of het maken van veranderingen in levensstijl.
5

Employ zuurstoftherapie om zuurstof te verhogen naar het hart . Als uw arts besluit dat bloed en zuurstof naar je hart niet kan worden verbeterd door middel van lichaamsbeweging , gezonde voedingskeuzes , het regelen cholesterolgehalte in het bloed of stoppen met roken, moet u mogelijk een zuurstoftank tijdelijk gebruiken , part-time of permanent , afhankelijk van hoeveel zuurstof je hart ontvangt . Een zuurstoftank maakt het individu te ademen zuivere zuurstof , die bloed en zuurstof naar het hart verhoogt en vermindert de bijwerkingen van slechte bloed en zuurstof , zoals spierkrampen , beroerte , hersenletsel of hartaanval . Zuurstoftherapie moet worden beschouwd als een laatste redmiddel en mag alleen worden gebruikt als uw arts vaststelt dat de schade aan het hart is uitgebreid en kan niet worden verminderd door andere , minder extreme opties .