Verwarming pads zijn berucht voor het helpen om alle soorten pijn te verlichten , en menstruatiepijn is niet anders . Als u niet beschikt over een verwarmingselement , breng dan een natte doek in de magnetron opgewarmd naar de buik . Dit kan helpen om een aantal van de opgeblazen gevoel en pijn die gepaard gaan met de menstruatie te verlichten .
OTC Medicijnen
Over-the - counter medicatie doen vaak wonderen voor menstruatiepijn . Ibuprofen ( zoals Advil ) is geweldig voor menstruatiepijn , want het vermindert de ontsteking , en ontsteking is een van de factoren die pijn in de baarmoeder kan veroorzaken tijdens de menstruatie . Naproxen natrium ( zoals Aleve ) heeft ook aangetoond dat het nuttig voor menstruele pijn.
Eet en Eat Right
Wanneer de buik leeg is , is het lichaam in staat om energie te besteden aan kramp . Snack gedurende de dag om je maag te houden van het krijgen leeg. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan zink zijn zeer geschikt voor het verlichten van menstruatiepijn . Gember en ananassap zijn ook bewezen om schadelijke enzymen die krampen veroorzaken blokkeren en helpen om gespannen baarmoeder spieren te ontspannen . Cafeïne , melk en suiker kan krampen erger maken .
Oefening
Low - impact uit te oefenen kan helpen verlichten de pijn . Zwemmen, fietsen of licht wandelen zijn grote manieren om wat calorieën te verbranden en helpen verlichten menstruatiepijn ook.
Effecten op de gezondheid van rode klaver thee
Rode klaver is een vaste plant , drie - leaved , bloeiende kruid dat is verbouwd en gebrui
Hoe te gebruiken Opgeblazen gevoel Remedies Elimineer Waterberging
Opgeblazen gevoel remedies kunnen waterretentie en oedeem elimineren gevolg van de menopau
Hoe om te gaan met stemmingswisselingen
Stemmingswisselingen kan overkomen , tieners , zwangere vrouwen , mensen die lijden aan AD
Het verschil in Maxi Pads & Ultra Thin Pads
Gynecologically spreken , alle maandverband worden aangeduid als maxi pads . Kortom, deze
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win