Hoe kan ik Ontlast Linker Arm & Rugpijn

? Verlichten linkerarm en rugpijn is niet een eenvoudig ding om te doen , omdat er vele verschillende oorzaken . Linkerarm en rugpijn kan tijdelijk of langdurig zijn en kunnen interfereren met uw dagelijkse leven . Vóór de ontvangst van de behandeling , een arts om de oorzaak van de pijn te identificeren. Het kan moeilijk te lokaliseren zijn , zodat artsen meestal zal proberen verschillende procedures om een ​​remedie te ontdekken . Tot ze het antwoord te vinden , kunnen zij de pijn te behandelen, zodat je weer kunt functioneren . Wat je
Tientallen machine
medicijnen nodig
Epsom zout
comprimeert
Toon meer instructies
1

Bepaal de oorzaken van de linker arm pijn. Zie een cardioloog uit te sluiten van een mogelijke hartkwaal . Realiseer dat arm pijn kan ook het gevolg zijn van een schijf verwonding in de nek of ruggenmergtrauma irritatie van de zenuwen . Raadpleeg een orthopeed of een revalidatiearts , zowel opgeleid in het behandelen van pijn . Hier krijg je een CAT-scan of MRI om te helpen het probleem te analyseren indien nodig. U kunt een spier hebben getrokken of veroorzaakt een ontsteking van de arm door zittend aan een bureau voor lange periodes.

Identificeer Pagina 2 rugpijn als een voorwaarde voor behandeling. Wees ervan bewust dat sommige rugpijn zelf in een paar weken kunnen oplossen . Leer mogelijke oorzaken zoals disc letsel of spinale trauma . Controleer op tintelingen of gevoelloosheid door op de huid te zien als je je voelt een sensatie . Leren dat er 23 schijven die degenereren als je ouder wordt . U mag spinale stenose , een aandoening die druk legt op de zenuwen hebben . Zie een orthopeed of revalidatiearts die waarschijnlijk zal bestellen een MRI of CT-scan van de rug.

Overweeg 3 een pijnbestrijding centrum voor arm of pijn in de rug of beide. Volg de instructies gegeven over medicijnen, die anti - inflammatoire zou kunnen zijn, spierverslappers of pijn reductoren zoals cortisone . Stoppen met roken en afvallen indien nodig. Vermijd stress en correctie van uw houding. Schik voor fysiotherapie waar massages en diepe warmte behandelingen beschikbaar. Leer de waarde van oefenen . Krijgen injecties als geadviseerd door uw arts , deze kan cortisone ruggenprik te nemen in de wervelkolom of LIDODERM in triggerpoints van een spier . Vermijd het dragen van zware pakketten en blijf items dicht bij je lichaam . Als het werken op een computer , opstaan ​​en lopen rond om de twintig minuten . Wees voorzichtig niet te vallen .

Learn 4 rug oefeningen zoals voorgesteld door uw fysiotherapeut . Ga op je rug en plat de kleine van je rug tegen de vloer en kantelen omhoog. Houd gedurende 10 seconden . Trek je knieën naar je borst en houd gedurende 60 seconden terwijl het liggen. Lig op je rug en knieën draaien naar een kant . Houd dit 60 seconden . Alternate naar de andere kant .
5

Gebruik huismiddeltjes. Maak een warm kompres en zet het op de pijnlijke plaats gedurende 20 minuten , gevolgd door ijs gedurende 10 minuten . Neem regelmatig wandelingen. Huur een tientallen machine van uw arts . Dit is een klein toestel met batterijen en elektroden die hechten aan de pijnlijke stippellijn veroorzaken trillingen om pijn te verlichten . Aankoop wrijft van de drogist , vooral die met capsaisin , een afgeleide van hete pepers . Gebruik deze regelmatig als dat nodig is.

Ga
6 naar een acupuncturist voor de oude Chinese naald behandeling. Koop wat kruiden zoals capsaïcine , gember of kurkuma . Een bezoek aan een specialist in gedragstherapie of biofeedback om te leren hoe om de spierspanning te controleren . Neem een ​​bad met Epsom zout . Een bezoek aan een chiropractor . Overleg met een chirurg als niets anders werkt .