Remedies voor kinderen met slaapproblemen

Er is geen tekort aan slaapproblemen een kind zou kunnen lijden . Volgens de American Academy of Child & Adolescent Psychiatry , voorkomende slaapproblemen omvatten moeilijk in slaap vallen, vaak wakker huilen huilen of met nachtmerries , praten in de slaap , bedplassen en moe na het slapen . Hier zijn een paar remedies die slapen ellende van uw kind zou kunnen oplossen. Milieu

Verander de omgeving van uw kind . Volgens WebMD , stel de slaapkamer temperatuur om een ​​instelling die comfortabel is voor uw kind. Als de kamer is te warm of te koud is, zal hij zich concentreren op de temperatuur en niet in staat om te ontspannen en in slaap vallen . Een andere mogelijke oplossing : maak zijn kamer donkerder . De hoeveelheid licht voor het slapengaan moet voorkeuren van uw kind te geven. Het derde deel van zijn slaapkamer omgeving u moet zich bewust zijn van is geluid. Sommige kinderen willen een uiterst rustige kamer en andere kinderen kunnen achtergrondgeluiden moeten slapen door de nacht.
Activiteiten

Wijzig de activiteiten van een kind in de uren voorafgaand aan bedtijd . Te veel lichamelijke activiteit kan uw kind prikkelen en maken het moeilijk voor haar om in slaap te vallen . Omgekeerd , te weinig lichaamsbeweging gedurende de dag verlaat een kind met te veel energie . Zodra u de juiste balans van lichamelijke oefening voor uw kind te vinden, doe elke lichaamsbeweging vroeg genoeg in de dag dus ze is klaar om te slapen . Een regelmatig schema met vooraf geplande activiteiten en een set bedtijd laat het kind in slaap te vallen en in slaap te blijven .
Melatonine

De hersenen scheidt melatonine , een hormoon dat regelt het lichaam slaappatroon. De hoeveelheid melatonine vrijgegeven door de hersenen verhoogt nachts en vermindert overdag . Het wordt gebruikt om personen met slaapstoornissen te behandelen in een poging om hun interne klok opnieuw . Melatonine kan worden gebruikt als een remedie voor kinderen die moeilijk in slaap vallen , maar moet zorgvuldig worden gebruikt . Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center , moet een arts worden geraadpleegd alvorens een kind melatonine en de dosering gegeven moet minder dan 0,3 milligram per dag .
Chirurgie

Slaapapneu , een probleem in verband met volwassen slaap , kan ook gevolgen hebben voor kinderen . Volgens MayoClinic.com , slaapapneu houdt periodieke onderbrekingen in de ademhaling tijdens het slapen . Deze onderbrekingen ontwaken van het kind genoeg om te ademen en dan terug om te slapen. Een kind met slaapapneu niet goed slapen , wat leidt tot slaperigheid , prikkelbaarheid en hyperactiviteit overdag . Volgens Dr Rafael Pelayo , slaapapneu is een oorzaak van bedplassen bij kinderen, omdat de slaap onderbrekingen zorgen dat het lichaam meer urine produceren . De remedie voor de kindertijd slaapapneu is een operatie aan de amandelen en neusamandelen die de luchtstroom kunnen beperken verwijderen . Als dit type van chirurgie het probleem niet oplost , kan verdere chirurgie nodig zijn om defecten in de mond en keel te corrigeren waardoor de slaapapneu.