Plaats de geblesseerde voet in een neutrale positie, zodat enkel is in een hoek van 90 graden . Het uiteinde van het drukverband plat tegen de bovenkant van de voet boven de tenen .
2
omslag bandage nauwsluitend over de bovenkant van de voet en rond de onderkant van de voet op een kleine opwaartse hoek .
verder 3 wikkelen bandage over de bovenkant en onderkant van de voet in de richting van de enkel . Wissel een opwaartse hoek met een neerwaartse hoek .
Verder
4 wikkelen rond de hiel en de enkel enkele centimeters voor zwelling en pijn kwesties die vragen om voet en enkel immobiliteit een blessure , zoals een verstuiking ondersteunen . Om zwelling te beheren en te voet mobiliteit te behouden , niet wikkel hiel .
5
Secure compressie wrap met medische tape .
Plantaire Facsitis Behandeling
fasciitis plantaris treedt op wanneer een dikke band van weefsel genaamd de fascia plantar
Hoe te Tape Kinesio naar Support Tennis Elbow
tenniselleboog is een veel voorkomende blessure , vooral voor die vaak actief zijn in rack
De beste oplossing voor home Instant Hip Joint Pain Relief
Hip pijn in de gewrichten kan worden veroorzaakt door een verscheidenheid van factoren , m
Symptomen van Plantaire Fasciatis
De fascia plantaris is een band van weefsel dat over de boog van de voet aansluiten van de
Hoe jezelf te beschermen tegen Shin splints
Oefening voor een rotator cuff letsel
Wat zijn de oorzaken van Plantaire faciitis
Welk effect heeft het niet uitoefenen op uw Bones
Gescheurde Rotor cuff oefeningen
Voordelen van Zwemmen met Prothetische Benen
Rehabilitatie Oefeningen voor Elbow Pain
Hoe te Hiel Pijn in je schoen Stop
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win