Hoe maak je een Iron Elleboogbrace

Een elleboog blessure , vaak aangeduid als " tenniselleboog , " plaatsvindt van overmatig gebruik van de elleboog in een soortgelijke beweging over en voorbij. Sommige atleten die frequente aanvallen van tenniselleboog ervaren , naast tennissers zijn ping-pong spelers , basketballers en schot putters . Volgens de Mayo Clinic , de tennisarm lijder ervaart pijn van de pezen in de onderarm aan de benige buitenkant van de elleboog , en de pijn kan zich uitbreiden naar beneden de onderarm aan de pols . Sommigen die lijden aan een tenniselleboog hebben gevonden reliëf met een antiek ijzeren elleboog brace . Weten hoe het juiste gebruik is een sleutel tot het succes. Wat je
Table of vlakke ondergrond
Sling ( optioneel ) nodig
Toon meer instructies
1

Zet de elleboog brace op een vlakke ondergrond , en schuif je elleboog in de beker van de brace . Plaats de ijzeren staaf langs de buitenkant van je arm , de zijkant van uw elleboog op . Kopen van 2

Wikkel de lederen band in de buurt van de elleboog helemaal rond je arm en stop het onder de metalen staaf .

Wikkel 3 de andere band helemaal rond je pols en stop het onder de metalen staaf .