Hulp voor schouder tendinitis en bursitis

tendinitis en bursitis van de schouder zijn aandoeningen die worden gekenmerkt door een pijnlijke ontsteking , maar de gebieden van ontsteking zijn verschillend voor elk. Ofwel de pees , die spier hecht aan het bot of de slijmbeurs , die smeert en kussens de gewrichten , wordt beïnvloed . Waarvan de conditie plagen de schouder , het meestal wordt veroorzaakt door een repetitieve overmatig gebruik , wordt gevraagd de pees of slijmbeurs geïrriteerd en uiteindelijk ontstoken. Ongeacht of u last heeft van tendinitis of bursitis van de schouder , de behandelingen zijn vrijwel gelijk . Self -Care

Hoewel er een aantal behandelingen beschikbaar voor zowel tendinitis en bursitis , de meeste gevallen positief te reageren op eenvoudige zelfzorg maatregelen . Zodra je voelt de pijn of gevoeligheid geassocieerd met ofwel conditie , ijs de schouder . Icing helpt om de zwelling te verminderen binnen de pees of slijmbeurs en vermindert de bijbehorende pijn. Solliciteer ijs gedurende 15 tot 20 minuten .

Hoewel icing effectief vermindert de ontsteking , wikkel de aangedane schouder met een bandage of - schouder stabiliseren apparaat . Ofwel comprimeert het gebied te helpen bij het ​​verminderen van ontstekingen , en ondersteunt ook en immobiliseert de schouder tot de pees of slijmbeurs uit aanvullende irritatie of letsel te beschermen .

Met zowel tendinitis en bursitis , rust de schouder van tijd tot tijd gedurende de dag om genezing te bevorderen . Voor het grootste deel , is een effectieve methode van behandeling , dus geef jezelf de tijd om te rusten en kun je snel terug naar volledige gezondheid .

Zodra je voelt enige verlichting , beginnen voorzichtig rekken het gebied , als je wilt om de flexibiliteit en de volledige waaier van beweging in je schouder te herwinnen . Dit geldt voor zowel tendinitis en bursitis .

Bovendien warmte kan worden gebruikt voor behandeling van bursitis . Volg dezelfde richtlijnen als kers (niet meer dan 20 minuten ) ; . Warmte verlicht pijn en stijfheid als gevolg van de benadeelde bursa
Anti - Inflammatory Drugs

ander effectieve vorm van behandeling voor tendinitis en bursitis omvat het gebruik van anti - inflammatoire geneesmiddelen . In milde tot matige gevallen neemt niet - steroïdale anti - inflammatoire middelen , zoals ibuprofen of aspirine , om met zwelling en pijn . In meer gematigde tot ernstige gevallen , kunnen corticosteroïden worden gebruikt om de zwelling en pijn te verminderen .
Fysiotherapie

Hoewel je misschien al stretching en versterking van de schouder , in overleg met een medische professional om te bepalen of u fysiotherapie nodig . Soms kan begeleide oefeningen en krachttraining helpen het rendement van uw schouder voor de gezondheid .
Chirurgie

Het is niet ongehoord voor sommige mensen met tendinitis of bursitis aan een operatie nodig . Dit houdt in dat uit de reparatie van de pees of de drooglegging van de slijmbeurs , maar een operatie is vrij zeldzaam in beide instanties. Voordat een bursa wordt afgevoerd , antibiotica vaak worden toegediend voor het opruimen van een infectie .