Gezondheid en ziekte gezondheid logo
Sports Injury

Wat voor soort vulling zet je in een zelfgemaakte Heat Pack of Ice Pack

? Homemade warmte en ijs packs werken net zo goed als de winkel koopt variëteit , zijn eenvoudig te maken en zal u veel minder kosten. Met slechts een paar gemeenschappelijke huishoudelijke artikelen , is het mogelijk om een warm of koud kompres die onmiddellijke verlichting zal brengen aan zwelling , pijn en pijn te creëren . Maar hoewel makkelijk te maken , is het cruciaal om te weten welke soorten vullingen te gebruiken . Traditionele Ice Pack Vullingen
Diepvries erwten kan een eenvoudige en effectieve ijslaag te creëren .

wezen elke koude of bevroren item kan worden gebruikt om een ​​zelfgemaakte ice pack vullen . Met behulp van een plastic zak als een container , hebben zelfgemaakt ijs packs traditioneel gevuld met zaken als ijs of bevroren groenten zoals erwten en wortelen .
Gel Ice Pack Vullen
Sommige mensen verkiezen een gel ice pack voor de behandeling van hoofdpijn .

Veel mensen vinden dat gel ice packs zijn superieur aan meer traditionele vullingen . Zoals met bevroren erwten en ijs , zelfgemaakte gel ice packs zijn goedkoop en gemakkelijk te maken . Neem gewoon een hersluitbare plastic zak diepvries en vul deze met een 01:03 verhouding van alcohol en water , respectievelijk . Duw de lucht uit de zak , sluit deze af , en dan bevriezen voor minstens een uur . Het is ook een goed idee om gekleurde kleurstof toe te voegen aan de oplossing , om zo uw gelpack onderscheiden van etenswaren .
Heat Pack Vullingen
Dry , ongekookte rijst werkt goed als vulling voor uw zelfgemaakte warmte pak .

tegenstelling zelfgemaakt ijs packs , moet warmte packs nooit worden gevuld met vloeistof . In plaats daarvan moet droge ingrediënten zoals minerale zout en ongekookte korrels worden gebruikt als vulling . Neem een ​​grote , schone witte sok , vul het met een droge -item, zoals ongekookte rijst , afhechten het losse uiteinde en een magnetron voor ongeveer twee minuten .
Aromatische Heat Pack Vullingen
Lavender brengt een aangename , therapeutische aroma.

Veel mensen vinden dat de toevoeging van aromaten aan de droge vulling in een warmte -pack bevat krachtige kalmerend effect op de hitte. Bij het vullen van een schone witte sok met droge ingrediënten zoals ongekookte granen of mineraal zout , voeg dan gewoonweg een aantal van uw favoriete aromatische . Binden vervolgens het uiteinde van de sok en verwarmen in de magnetron . Elk aromatisch kunnen worden gebruikt en moeten worden gekozen op basis van persoonlijke voorkeuren van de gebruiker . Sommige populaire aromatische vullingen zijn thee , lavendel, verse kruiden en kaneel.

  1. R.I.C.E. Protocol

    De R.I.C.E. Protocol bestaat uit stappen te nemen om te gaan met een blessure die is gerin

  2. Hoe een vastgelopen vinger spalk

    Even je speelt basketbal met vrienden , de volgende je verdubbeld je over van de pijn van

  3. Astro Turf Verwondingen Vergeleken met Grass Blessures

    Sinds zijn debuut bij de Houston Astrodome in 1965 , heeft AstroTurf een bron van veel con

  4. Hoe te Tape Arches

    Als je platte voeten , hielspoor of een andere pijnlijke voet staat, kan je je afvragen of

 

Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win