wezen elke koude of bevroren item kan worden gebruikt om een zelfgemaakte ice pack vullen . Met behulp van een plastic zak als een container , hebben zelfgemaakt ijs packs traditioneel gevuld met zaken als ijs of bevroren groenten zoals erwten en wortelen .
Gel Ice Pack Vullen
Sommige mensen verkiezen een gel ice pack voor de behandeling van hoofdpijn .
Veel mensen vinden dat gel ice packs zijn superieur aan meer traditionele vullingen . Zoals met bevroren erwten en ijs , zelfgemaakte gel ice packs zijn goedkoop en gemakkelijk te maken . Neem gewoon een hersluitbare plastic zak diepvries en vul deze met een 01:03 verhouding van alcohol en water , respectievelijk . Duw de lucht uit de zak , sluit deze af , en dan bevriezen voor minstens een uur . Het is ook een goed idee om gekleurde kleurstof toe te voegen aan de oplossing , om zo uw gelpack onderscheiden van etenswaren .
Heat Pack Vullingen
Dry , ongekookte rijst werkt goed als vulling voor uw zelfgemaakte warmte pak .
tegenstelling zelfgemaakt ijs packs , moet warmte packs nooit worden gevuld met vloeistof . In plaats daarvan moet droge ingrediënten zoals minerale zout en ongekookte korrels worden gebruikt als vulling . Neem een grote , schone witte sok , vul het met een droge -item, zoals ongekookte rijst , afhechten het losse uiteinde en een magnetron voor ongeveer twee minuten .
Aromatische Heat Pack Vullingen
Lavender brengt een aangename , therapeutische aroma.
Veel mensen vinden dat de toevoeging van aromaten aan de droge vulling in een warmte -pack bevat krachtige kalmerend effect op de hitte. Bij het vullen van een schone witte sok met droge ingrediënten zoals ongekookte granen of mineraal zout , voeg dan gewoonweg een aantal van uw favoriete aromatische . Binden vervolgens het uiteinde van de sok en verwarmen in de magnetron . Elk aromatisch kunnen worden gebruikt en moeten worden gekozen op basis van persoonlijke voorkeuren van de gebruiker . Sommige populaire aromatische vullingen zijn thee , lavendel, verse kruiden en kaneel.
De R.I.C.E. Protocol bestaat uit stappen te nemen om te gaan met een blessure die is gerin
Hoe een vastgelopen vinger spalk
Even je speelt basketbal met vrienden , de volgende je verdubbeld je over van de pijn van
Astro Turf Verwondingen Vergeleken met Grass Blessures
Sinds zijn debuut bij de Houston Astrodome in 1965 , heeft AstroTurf een bron van veel con
Als je platte voeten , hielspoor of een andere pijnlijke voet staat, kan je je afvragen of
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win