Hoe maak je een spalk voor een Tennis Elbow Plaats

Tennis elleboog is een aandoening waarbij de pezen rond de elleboog worden ernstig ontstoken als gevolg van overmatig gebruik. De aandoening komt vaak voor bij tennissers, en andere racket sport atleten , maar kan worden veroorzaakt door andere activiteiten , als goed. Als daaraan geen halt wordt behandeld, kunnen patiënten een verlies van beweging in het ellebooggewricht , en chronische pijn . De behandeling begint meestal met het aanbrengen van een spalk of tegenkracht brace , ontworpen om de geblesseerde pezen te ondersteunen , in combinatie met oefeningen om de zwakke weefsel te versterken . Een correct gepositioneerd spalk kan aanzienlijk verminderen genezing tijd . Wat je nodig hebt
spalk
Toon meer instructies
1

Maak de klittenband en maak de brace . De spalk moet breed genoeg dat je hand gemakkelijk kan schuiven in het, zonder beperkingen worden geopend . Kopen van 2

Schuif de brace op . Het moet glijden over de hand en omhoog op de onderarm bij de elleboog .

3 Houd de arm recht tijdens het proces van het positioneren van de splint . Het is belangrijk dat in een vaste positie blijven gedurende het aanpassingsproces .
4

uitlijnen plastic baleinen in de spalk langs de zijkant van de arm , zelfs met de duim .
5

Plaats de bovenrand van de beugel ongeveer 2 inch onder de elleboog op de onderarm .
6

Bevestig de beugel met klittenband . De brace moet behaaglijk voelen , maar moet niet de bloedstroom beperken . Als je vingers beginnen te gevoelloos of tintelend moet je de klittenband onmiddellijk los .