Wandelaar Voetproblemen

Wandelaars die zorgvuldig gekozen voor een goed ingerichte wandelschoen en draag een dikke paar comfortabele wandelsokken waarschijnlijk minder voetproblemen . Ondanks de inspanningen van de wandelaar , kan nog steeds problemen te ontwikkelen , vooral langs hot en rotsachtige paden. Blaren

Blaren zijn veruit de meest voorkomende problemen voor wandelaars . Bij blaren ontwikkelen , de eerste manier van handelen is om de boot en sok te verwijderen , zodat u kunt onderzoeken en lucht uit de blaren gebieden . De meeste oppervlak blaren kunnen worden doorboord met een steriel object , onderworpen aan antiseptische en vervolgens bedekt met een gaasverband en moleskin . Sommige wandelaars raden een gat in het midden van de mollevel de directe druk voorkomen dat direct op de blaren gebied .
Verstuikte enkels

verstuikte enkels tijdens het wandelen kan gemakkelijk omslaan in meer ernstige problemen , zo niet behandeld met de juiste weg . Als sneeuw , ijs of koude bergbeek water beschikbaar is , een cursus van actie omvat het verwijderen laars en sok en het behandelen van de voet om koude baden totdat de zwelling naar beneden gaat . Anders is de beste manier van handelen is om op te starten en de sok te verwijderen en de voet hoog boven het hart , totdat de zwelling stopt . Een ernstig gezwollen enkel kan een wandelaar schaden voor dagen en kunnen vervoer nood leiden uit het gebied .
Anti-inflammatoire medicatie

Alle kampeerders moeten puur dragen aspirine als pijnstiller en zwelling in een deel van de voet . Deze eenvoudige over-the -counter product kan helpen bij de behandeling , maar mag nooit een substituut voor direct met het probleem.