Deze pees verlengt vanaf de binnenzijde van de enkel naar de voet . Wanneer gespannen , kan de pijn optreden wanneer de voet duwt de grond of wanneer de hiel van de ene kant naar de andere .
Anterior Tibiale Pees
pees helpt bij het regelen van de voorkant van de voet zodra het in contact komt met de grond . Mocht dit pees gespannen geworden , kan pijn optreden tijdens de afdaling trap of een heuvel , en tijdens het hardlopen.
Peroneale Pees
p Dit is de pees die rond de onderkant van de voet van buiten naar binnen . Wanneer gespannen , kan pijn optreden allen tijde de voet wordt verwijderd van de grond geduwd of bij het staan .
Preventie
Er zijn manieren om al de voet tendinitis soorten voorkomen . Warm-up correct en rekken voordat u een oefening . Draag de juiste schoenen op basis van de activiteit die u doet. Kijk voor schoenen met een mooie boog en een ondersteunende hiel .
De R.I.C.E. Protocol bestaat uit stappen te nemen om te gaan met een blessure die is gerin
Oefening voor een rotator cuff letsel
De rotator cuff is een kleine groep van spieren die zijn gevonden op de boven-en achterkan
Rode LED Light Therapie voor sportblessures
Rode LED ( light - emitting diode ) lichttherapie wordt gebruikt door fysiotherapeuten , c
Een gezonde , goed functionerende voet is essentieel voor een gezond , goed functionerend
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win