Houd de temperatuur in uw huis op een comfortabel niveau . Een binnenlucht temperatuur die te heet kan leiden tot congestie, neusbloedingen , droge sinussen en infectie . De koeler van de luchttemperatuur , hoe beter je sinussen zal zijn .
Vochtigheid
Neem een lange , warme douche . De vochtigheid van de douche zal breken het slijm in de sinussen en starten stromen . Dit geeft je enige verlichting van druk en pijn geven , als goed. U kunt ook terecht op een luchtbevochtiger in uw huis. De beste plek om uw luchtbevochtiger houden is de slaapkamer , vooral tijdens de nachtelijke uren .
Water
Drink veel water . Het is belangrijk om te drinken ten minste acht tot 10 glazen water gedurende de dag , maar als je last hebt van sinus congestie , kunt u nog meer te drinken . De overtollige vloeistof zal uitdunnen slijm te helpen en de oorzaak dat gemakkelijker te worden uitgezet .
Neus Irrigatie
Mix 3 /4 theelepel . of een paar snufjes van zuiveringszout in een kopje warm water . Plaats ofwel mengsel in een bol spuit , tip je hoofd , en uit te spoelen elk neusgat . De vloeistof zal helpen reinigen van de sinussen en geven u enige verlichting van de pijn.
Oefening
Maak een wandeling . Oefening releases adrenaline , een chemische stof die de bloedvaten vernauwt . Dit zal de zwelling te verminderen in je sinussen en bieden u enige verlichting .
Cayenne Peper
Eet cayennepeper . Kruidige gerechten op smaak met cayennepeper zal helpen los slijm als gevolg van een chemische stof genaamd capsaïcine , een chemische stof verondersteld om zenuwvezels , ook die in je sinussen stimuleren .
Irriterende
Blijf weg van sigaretten , haarlak en de agressieve chemicaliën gevonden in reinigingsmiddelen. Deze producten zullen al irriteren je sinussen , waardoor je verstopte neus nog erger.
Volgens Eten Tech Solutions , 6-8 procent van alle kinderen en 2 procent van de volwassene
Een landelijk onderzoek in 2006 genomen door de American Academy of Allergy , Astma & Immu
Wat zijn de symptomen van de Reactie op Mold
? Mold is een soort schimmel die kunnen worden gevonden in onze huizen , scholen en werkpl
Miljoenen mensen zijn getroffen door de kat allergieën , die ervoor zorgen dat het lichaam
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win