Definitie van cholesterol

Dieet- cholesterol is een type van cholesterol in de voeding . Het wordt vaak geassocieerd met vet voedsel, zoals eieren en vlees . Artsen raden het vermijden van cholesterol het risico op het ontwikkelen van hart-en vaatziekten of een hoog cholesterolgehalte te verlagen . Functie

Volgens Northwestern University , cholesterol helpt bij de productie steroïde hormonen en vitamine D. Het helpt ook produceren gal .
Identificatie

cholesterol is te vinden in dierlijke bijproducten, met inbegrip van vet vlees , melk , boter en vis .
Grootte

De American Heart Association raadt het eten van minder dan 300 milligram cholesterol per dag . Dit is gelijk aan anderhalf eieren of 12 oz . van rundvlees .
Effecten

Dietary cholesterol verhoogt slechte cholesterol of LDL . Het verhoogt ook het vet in de voeding je verbruikt --- de meeste voedingsmiddelen die deze gegevens bevatten ook hoge niveaus van vet.
Overwegingen

Mensen met een hoge LDL-niveau als gevolg van genetica wordt aangeraden om minder voedingsmiddelen met cholesterol , 200 milligram of minder per dag te eten . Mensen die gevoelig zijn voor hart-en vaatziekten wordt aangeraden om te eten minder cholesterol om hun risico te verlagen .