Gezond cholesterolgehalte Vrouwen

Cholesterol in het bloed worden beïnvloed door zowel erfelijke factoren en voeding. Cholesterol is van nature geproduceerd door het lichaam, maar ook beïnvloed door de dingen die je eet . Dus , kan zowel een overproductie van cholesterol door het lichaam en een slechte voeding veroorzaken ongezonde cholesterolgehalte , zo kan roken en andere ongezonde levensstijl keuzes . Vrouwen hebben de neiging om hogere niveaus van goede cholesterol dan mannen als gevolg van de hogere niveaus van oestrogeen in het lichaam, die voor een deel verklaart waarom pre-menopauzale vrouwen hebben een lager risico op hart-en vaatziekten dan mannen . Totaal Blood /serumcholesterolgehalte

Uw totale cholesterolgehalte in het bloed is een van de vele nummers die u ontvangt wanneer u uw cholesterolgehalte gecontroleerd. De optimale totale cholesterolgehalte in het bloed van vrouwen bij of beneden 200 mg /dL . Een totale cholesterolgehalte in het bloed tussen 200 mg /dL en 239 mg /dL plaatst u in een borderline hoog-risico groep , en , afhankelijk van uw andere cholesterolgehalte , kunt u een verhoogd risico op een hartaanval of een beroerte. Een totale cholesterolgehalte in het bloed op of boven 240 mg /dl is een risicovolle cholesterolgehalte in het bloed , welke medicatie en /of aanpassing van de levensstijl nodig om het cholesterolgehalte te verlagen en daarmee het risico op een beroerte of een hartaanval te verlagen (het dubbele van een is vrouw met een normaal cholesterolgehalte in het bloed ) .
HDL ( goed ) cholesterol niveau

HDL wordt beschouwd als goede cholesterol in het lichaam zijn. Vrouwen produceren van nature meer HDL als gevolg van oestrogeen , vooral tijdens hun vruchtbare jaren . Een hoger HDL nummers beter cholesterol lezen dan bij een lagere HDL nummer . De gezondste niveau van HDL in het lichaam 60 mg /dl of hoger . De meeste vrouwen gemiddeld tussen 50 en 60 mg /dL . Niveaus onder 50 mg /dL worden beschouwd als een hoog risico .
LDL ( slecht ) cholesterol niveau

Uw LDL -niveau meet het niveau van slechte cholesterol in het bloed. De optimale LDL -niveau voor vrouwen is een nummer aan of lager dan 100 mg /dL . Een reading tussen 100 mg /dL en 129 mg /dL wordt beschouwd als gemiddelde voor vrouwen. Een getal tussen 130 mg /dL en 159 mg /dL wordt beschouwd als borderline hoog risico. Een niveau van 160 mg /dL en 189 mg /dL wordt beschouwd als een hoog risico zijn. Alles boven de 190 mg /dL wordt beschouwd als zeer hoog risico zijn.
Triglycerideniveau

Triglyceride is geen cholesterol maar wel van invloed op uw cholesterol, zodat je meestal krijgt een triglyceride lezing met een cholesterol test . Vrouwen ook de neiging om hoger triglyceride niveaus dan mannen , volgens de American Heart Association . Voor vrouwen , triglyceride niveaus variëren tussen 50 mg /dL en 250 mg /dL , met oudere vrouwen vertonen hogere triglyceride niveaus . Obesitas en slechte voeding kan ook verhogen triglyceride niveaus . Een niveau tussen de 200 en 499 wordt als hoog beschouwd , en een niveau boven 500 mg /dL wordt meestal geassocieerd met een hoog LDL-niveau en /of een laag HDL niveaus .
Verlagen van cholesterol

Vrouwen met ongezonde cholesterol nummers moeten maatregelen nemen om lagere niveaus van slechte cholesterol en verhogen goede cholesterol . Dit kan onder meer het eten van rechts , oefenen vaak , niet roken en het drinken van niet meer dan een alcoholische drank per dag . Medicatie kan ook nodig zijn , vooral als de hoge cholesterol wordt beïnvloed door erfelijke factoren .