Rijst gefermenteerd met een soort gist genaamd Monascus purpureus produceert een stof genaamd rode gist rijst . De Chinezen hebben dit gebruikt als voedsel en medicijnen voor meer dan 1000 jaar . De medische literatuur bevat een aantal studies over het gebruik van rode gist rijst om cholesterol te verlagen met behulp van 2,4 g per dag in verdeelde doses . Een studie wees uit de volgende lipide ( cholesterol ) verlaagt : totaal cholesterol , 20 procent ; low - density lipoprotein ( LDL , ) 34 procent ; en triglyceriden , 32 procent . High-density lipoproteïne ( HDL ) , de "goede" cholesterol , steeg met 18 procent . Vergelijkbare maar niet exact bevindingen verschijnen in andere studies .
Policosanol
Policosanol komt uit suikerriet . Tussen 1993 en 2009 de National Library of Medicine in hun database PubMed geïndexeerd 137 studies , waaronder negen grote herziening artikelen, rapportage over de effecten van policosanol als behandeling voor hyperlipidemie ( verhoogd cholesterol ) in menselijke en dierlijke onderwerpen . Doseringen die waren ofwel 10 of 20 mg per dag . Rapporten in in 2002 vertoonden een afname van 21,1 procent van de totale cholesterol , 29,9 procent in LDL , 13,6 procent in triglyceride . Er was een 12,5 procent toename van HDL . Een studie van 2009 op 21 personen vonden geen effect op cholesterol helemaal . Van het totaal aantal studies , de meeste zijn gunstig , hoewel een aantal die meer recente cast twijfels .
Plantensterolen /Stanolen
A 2008 meta-analyse van 59 klinische studies over de doeltreffendheid van plantaardige stanolen /sterolen in het verlagen van cholesterol gevonden waren er verminderingen van LDL niveaus . Dit waren echter nauw verwant aan het basisniveau , dat wil zeggen hoe hoger het begin LDL lezen , hoe groter de reductie . Een andere factor in de werkzaamheid was het voedsel dat de sterolen /stanolen bevatten . Er was een groter effect wanneer de stoffen waren in mayonaise , dressings , melk of yoghurt .
Niacine
niacine ( Vitamine B3 , nicotinezuur ) heeft een lange geschiedenis bij de behandeling van hyperlipidemie . Met ingang van augustus 2009 , de National Library of Medicine had gemeld op 1.914 artikelen, waaronder 527 gedetailleerde overzichten , over het gebruik van niacine in het verminderen van cholesterol . De herziening van al deze zou een ontmoedigende taak zijn ; maar de consensus aan dat niacine effectief . Sommige patiënten meldden stomache verstoort en een " niacine flush , " die kunnen optreden korte tijd na het innemen van een dosis .
Andere Natuurschoon Agenten
Verschillende stoffen kunnen helpen bij het verlagen cholesterol , maar hard bewijs voor deze gebaseerd op klinische studies is schaars . Enkele mogelijke middelen zijn soja, oplosbare vezels , walnoten , amandelen , yoghurt , zwarte thee , lichaamsbeweging en visolie .
Wat zijn Forward Cholesterol Transports
? Forward cholesterol transporteert verwijzen naar low-density lipoproteïnen ( LDL ) chole
Hoe kan ik Lagere gevaarlijk hoge cholesterol Onmiddellijk
? Hoge niveaus van LDL , ook wel bekend als de slechte cholesterol , kan leiden tot versto
Stress is naar Laag HDL Gerelateerde
? Die geconfronteerd verhoogde niveaus van cholesterol moet overwegen om ontspanningstechn
Low density lipoprotein , ook bekend als LDL , is de helft van de cholesterol vergelijking
Wat is de Acceptable Cholesterol Range
Wat is de functie van cholesterolmoleculen
Hoe om cholesterol te verlagen in een paar dagen
Stappen naar Lower Cholesterol
Wat is het verband van Cholesterol en bloeddruk
Bad Things voor High Choloestrol
Crestor bijwerkingen op de lever
Vitamine B & Het verlagen van cholesterol
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win