Hoe om te gaan met eenzaamheid na de dood van een geliefde

Eenzaamheid na de dood van een dierbare is volledig natuurlijk ; echter , het omgaan met deze intense gevoel is nooit gemakkelijk , hoe natuurlijk. U mag zich eenzaam voelen , niet alleen omdat de persoon heeft doorgegeven , maar omdat de mensen om je heen kan niet begrijpen de intense band die je had , en nog steeds , met de geliefde die is overleden. Zoals zij omgaan met hun eigen verdriet , kunnen vrienden en familie ook minder toegankelijk worden en je kan erg geïsoleerd voelen. De wereld blijft op uitglijdt op uw verlies . Omgaan met deze eenzaamheid is erg belangrijk voor je emotionele en fysieke gezondheid . Instructies
1

Noteer telefoonnummers van vrienden , familie , of adviseurs die u tijdens het ruigste momenten kan ondersteunen . Doe dit zo snel mogelijk na uw geliefde is overleden. Als vrienden en familieleden zijn ontoegankelijk , zorg ervoor dat je nummers professionele adviseurs ' bij de hand . Leg een lijst met deze nummers in een gemakkelijk te vinden plaats . Wanneer je overstuur , zult u geen tijd wil besteden aan het zoeken voor hen . Kopen van 2

Word lid van een verdriet steungroep in uw omgeving. Deelnemen betekent niet dat je moet vergaderingen bij te wonen als je niet klaar bent . Het is goed om deze bron beschikbaar te hebben , maar in het geval u nodig hebt om verbinding te maken met anderen die begrijpen wat je doormaakt .
3

Schedule activiteiten of afleiding voor de moeilijkste uren van de dag of 's nachts . Veel mensen die het verlies van een dierbare hebben meegemaakt vinden dat 's nachts is het moeilijkste . Het kan zijn dat andere momenten tijdens de dag of bepaalde dagen van de week , kan extra moeilijk en als je associëren deze tijden met speciale momenten met je geliefde . Activiteiten moeten niet worden uitgebreid - alles om u tijdelijk afleiden genoeg om eenzaamheid te verlichten is alles wat nodig is .

Talk 4 of schrijven naar de persoon die is overleden , alsof hij of zij er waren. Door dit te doen betekent niet dat je gek of in ontkenning zijn . Het is genezing . Hoewel de geliefde is doorgegeven , de liefde en de band bestaat nog steeds . Erkennen dat is gezond .

Bespreek
5 uw gevoel met een arts als de eenzaamheid voelt zich te overweldigend of je fysieke symptomen ervaren. Extreme verdriet en eenzaamheid kan het immuunsysteem beschadigen en leiden tot andere fysieke veranderingen . Verdriet is moeilijk op het hart niet alleen emotioneel , maar fysiek . Sommige mensen extra ondersteunende hulp nodig hebben , via medicijnen of andere medische behandeling , tijdens het rouwproces . Er is geen schande in het ontvangen van deze extra ondersteuning .