Hartslagmeters & Stress

Het is een lang gekoesterde overtuiging dat langdurige stress kan leiden tot meerdere gezondheidsproblemen zoals hoge bloeddruk , hartaanval en beroerte zijn geweest . Stress wordt aangehaald als risicofactor voor verschillende cardiopulmonaire ziekten en aandoeningen als psychische stoornissen zoals depressie , angst en paniekaanvallen . Een studie uitgevoerd door het Department of Computer Science and Engineering aan de Texas A & M University ontdekte dat de hartslag toeneemt wanneer stressfactoren aanwezig zijn . Monitoren

Hartslagmeters kunnen worden voorgeschreven door een arts om te bepalen of de spanning is het plaatsen van onnodige druk op het hart . Naast de voorgeschreven beeldschermen zijn er hartslagmeters die kunnen worden gekocht bij elke medische of warenhuis . De meest nauwkeurige at-home monitoren worden vastgebonden aan de borst , onder de kleding . Touch - screen monitoren monitoren hartslag door middel van een vingertop . Sommige horloges en fitnessapparatuur hebben ingebouwde hartslagmeters .
Overwegingen

Hartslagmeters zijn ideaal voor mensen die bang zijn dat stress van invloed is op hun gezondheid . Met de informatie uit een monitor , kunnen ze een grafiek die hart tarieven voor verschillende momenten van de dag te maken , dan is die informatie gebruiken om veranderingen in levensstijl te maken. Medische professionals kunnen de informatie gebruiken voor het diagnosticeren en behandelen van een stress- aandoening .
Voordelen

Volgens New Fitness.com , hart -monitoren zijn ideale oefening gereedschappen . De hartslag te bewaken tijdens lichamelijke activiteit vermindert het risico op letsel en optimaliseert de resultaten . Oefenen op een matige intensiteit verlaagt stress , en monitors kan worden gebruikt om te bepalen of het therapeutisch niveau van de oefening is bereikt . Monitoren ook helpen bij het beheren dagelijkse stress. Een verhoogde lezing zou kunnen betekenen dat het tijd is voor een pauze .
Hartslag en Stress

Stress veroorzaakt fysiologische veranderingen in het lichaam, met inbegrip van verhoogde bloeddruk , verhoogde hartslag , snelle ademhaling en strakke spieren . Normaal gesproken , een dergelijke reactie is gunstig omdat het optimaliseert afweermechanismen van het lichaam en maakt het mogelijk te ontsnappen aan een dreigend gevaar . Maar wanneer er geen onmiddellijk gevaar aanwezig is , de stresshormonen opgebouwd in het lichaam , wat resulteert in een meer permanente fysiologische verandering . Chronische stress kan verhoging van de hartslag veroorzaken , zelfs wanneer men ontspannen , deelnemen aan leuke activiteiten of slapen .
Risico

Volgens klinisch onderzoek gepubliceerd in het European Heart Journal , mannen met een verhoogde hartslag , veroorzaakt door psychische stress zijn meer risico op hart- afleveringen . De studie toonde aan dat mannen waren twee keer zoveel kans om te sterven aan een hartaanval als hun hartslag verhoogd , samen met de introductie van mentale stress .