Leeftijd & Hartslag

Een veel onderzoek gedaan naar de gevolgen van de vergrijzing op de hartslag . In het algemeen , de harten van de meeste mensen slaan minder keer per minuut als ze ouder worden , zowel bij de uitoefening van en in rust . Rusten Rate

Iemands hartslag in rust heeft de neiging af te nemen als ze leeftijden. Een klassieke studie uit 1982 in het tijdschrift Circulation gevonden die leeftijd was geassocieerd met een verminderde hartslag in rust onder een bevolking die geen tekenen van hart-en vaatziekten toonde . Deze omgekeerde relatie tussen leeftijd en de hartslag werd gevonden ongeacht het tijdstip van de dag .
Maximale frequentie

Hetzelfde tijdschriftartikel van Circulation ook gekeken naar de maximale hartslag die kan door gezonde mensen van verschillende leeftijden . Na deelname aan een even inspannende lichaamsbeweging routine , gezonde oudere volwassenen de neiging om een ​​lagere maximale hartslag hebben dan gezonde jongere volwassenen , de studie gevonden.
Doelafgifte

bij de uitoefening van , uw doelgroep hartslag voor een effectieve training verschilt per leeftijd. Als je ouder wordt , uw doelgroep hart afneemt, variërend van een maximum van 200 slagen per minuut op de leeftijd van 20 tot een maximum van 150 slagen per minuut met de leeftijd van 70 jaar . De American Heart Association biedt informatie over doel hartslag aan voor verschillende leeftijden ( zie Referenties ) .
Volwassenen
p Er is een aanzienlijke hoeveelheid variabiliteit in rusthartslag voor volwassenen , afhankelijk van leeftijd , dieet , oefening, gezondheid en genetica . In het algemeen is een normale hartslag in rust voor een volwassene is 60 tot 100 slagen per minuut , maar de harten van atleten vaak verslaan bij lagere tarieven.
Kinderen

kinderen groeien , hun hart beginnen langzamer kloppen. Net als bij volwassenen , zijn er verschillende factoren die rusthartslag bij kinderen beïnvloeden. In het algemeen echter , het hart van het gemiddelde kind tot 10 jaar oud moet verslaan 70-120 keer per minuut . Baby's hebben een snellere hartslag, gemiddeld 100-160 slagen per minuut .