Gebruik een luchtbevochtiger terwijl u slaapt . Verwarming en airconditioning units kunnen vocht trekken uit de lucht en verergeren neusverstopping . Aanvullen van verloren vocht met behulp van een huis luchtbevochtiger elke nacht . Kopen van 2
elke dag Drink minstens acht glazen water . Water zal uw neus weefsels vochtig houden en gesmeerd , die genezing zal bespoedigen .
3
Inhale stoom 2-4 keer per dag . Voer een warme douche en zitten in uw badkamer , het inademen van de stoom , voor maximaal 15 minuten per keer .
4
Spoel je neus met een neti pot . Zoutoplossing kan thuis worden gemaakt door het mengen van zout en gedestilleerd water . Vul je neti pot met zoutoplossing plaats dan de tuit in je rechter neusgat . Tip je hoofd boven de gootsteen , zodat het water door je sinussen en uit te reizen door het linker neusgat . Herhaal aan de andere kant . Deze flushes en smeert de sinussen .
Blaas
5 je neus voorzichtig in een tissue om overtollig vocht te verwijderen .
Hoe te griepachtige symptomen behandelen
U vindt het misschien moeilijk om te slapen als je neus verstopt is , wordt u branden met
Vitaminen om te helpen de griep
Het immuunsysteem helpt beschermen het lichaam tegen ziektekiemen en ziekten , met inbegri
Mucinex is een merknaam voor de medicatie guaifenesine , die mensen nemen om te hoesten en
Respiratoire Influenza Symptomen
influenza Respiratoire is een besmettelijke virale ziekte die elk jaar meer dan 40 miljoen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win