beperken van uw consumptie van high - zuur specerijen is een goede plek om te beginnen . Ketchup, mosterd en mayonaise zijn allemaal zuur . Dus zijn jams , siropen en melasse . Terwijl je hoeft niet helemaal opgeven deze voedingsmiddelen , wilt u misschien goed nadenken voordat verdrinking je eten in hen.
Vlees, granen en zuivel
Vlees neigt zuur te zijn , dus bezuinigen en probeer substitueren tofu of soja in een aantal van uw gerechten . Linzen, maïs en wilde rijst zijn uitstekend zuurarme korrels , maar pasta , witte rijst , wit brood en koekjes zijn waarschijnlijk brandend maagzuur verergeren . Zuivelproducten zoals ijs, yoghurt , boter , harde kaas , kwark en volle melk moet worden vermeden . Probeer soja-of geitenmelk in plaats
Groenten en Fruit
Ingeblikt fruit is dat bol staat van high-fructose corn syrup ; . Kopen vers fruit in plaats . Probeer smoothies gemaakt van lage - zuur papaya , aardbeien , perziken of watermeloen . Vermijd citrusvruchten . Veel groenten zijn laag in zuur, maar sommige te vermijden zijn tomaten , gekookte spinazie en zoete aardappelen .
Andere tips
algemeen , wilt u kruidig voedsel , vet vermijden en gefrituurd voedsel , cafeïne , alcohol en frisdrank . Ook , probeer het eten van meerdere kleine maaltijden gedurende de dag in plaats van te veel eten bij een vergadering. Zodra u stappen ondernemen om het zuur in uw dieet te verminderen hebt genomen , moet je beginnen met verlichting ervaren .
Zure reflux treedt op wanneer de slokdarm sfincter ontspant en maakt de maag zoutzuur om t
Symptomen van brandend maagzuur
De voorwaarde algemeen bekend als brandend maagzuur wordt ook wel zure oprispingen of gast
Therapeutische effecten van natriumbicarbonaat
Natriumbicarbonaat is een chemische verbinding die is waargenomen bij verschillende positi
Ranitidine is een medicijn gebruikt om maagzuur te verminderen om te behandelen en te voor
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win