Naast merken een toename van het lichaamsgewicht en zijn dorstig
, tekenen van het vasthouden van water onder opgeblazen gevoel en zwelling . Zwelling kan voorkomen in elk deel van het lichaam, zoals de benen, dijen of het gezicht .
Effecten van water
verhogen van uw inname van vocht (vooral water ) helpt bij het bestrijden constante dorst en het vasthouden van water . De Mayo Clinic adviseert acht glazen water per dag .
Preventie /Solution
zout of natrium speelt ook een rol in constante dorst en vochtretentie. Het consumeren van verse levensmiddelen en het beperken van uw inname van verpakte of bewerkte levensmiddelen bestrijdt uitdroging en vochtretentie. Streven naar niet meer dan 1500 mg natrium per dag .
Waarschuwing
cafeïne met mate is een natuurlijk diureticum dat overtollig vocht spoelt uit je lichaam. Echter, te veel cafeïne leidt tot uitdroging , waarbij je lichaam begint het opslaan van vloeistoffen .
Expert Insight
De Mayo Clinic adviseert ook het verhogen van uw inname van bepaalde groenten en fruit zoals zoals watermeloen , uien en komkommers . Deze voedingsmiddelen hebben een hoog watergehalte , waardoor lessen dorst en bevordert plassen om het lichaam te ontdoen van overtollig vocht .
Natuurlijke factoren in Prostaat Gezondheid
De prostaat stoot hormonen en eiwitten die helpen bij de productie zaadvloeistof . Prostaa
Hoe te herstellen van de ziekte van Menière
ziekte van Menière treft evenwicht en gehoor. Het is een binnenoor aandoening optreedt wan
polycysteus ovarium syndroom (PCOS ) is een hormonale aandoening die vrouwen in de vruchtb
Wat betekent het als je verliest de Pulse in je enkels
? Het verliezen van de puls in je enkels een vroeg teken van een groot aantal ernstige gez
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win