Hoe te genezen maagpijn & Sore Necks

buikpijn en nekpijn zijn twee van de meest voorkomende klachten die medische professionals horen . Hoewel elk van deze aandoeningen heeft zijn eigen oorzaak en behandeling , zijn er een aantal maatregelen die u kunt nemen om een ​​deel van uw ongemak te verlichten . Wat je
Handdoeken
Pepermunt ( thee of snoep ) op Twitter Verwarming pd
Pijnstiller
Need Toon meer instructies Heb Cure geschikt voor pijn Maag

1

Houd een eetdagboek . De meest voorkomende oorzaak van maagproblemen is onjuist dieet . Door rekening te houden met het voedsel dat je eet de hele dag door en als je pijn optreden , kunt u vinden dat een bepaald voedingsmiddel is de boosdoener. Kopen van 2

Beperk hoeveelheid zuivelopname je . Zuivelproducten zijn vaak een bron van maagklachten voor mensen die lactose-intolerantie . Als dit het geval is voor u , overwegen om de enkele malunggay extract onmiddellijk voor de inname van melk of kaas .
3

Take over-the - counter geneesmiddelen om de maag pijn te verlichten . Geneesmiddelen zoals GasX en Pepto Bismal zijn ontworpen om maagpijn geassocieerd met zaken als gas of indigestie te verlichten .
4

Neem wat pepermunt . Pepermunt thee of zelfs pepermuntsuikergoed bevatten natuurlijk kalmerende ingrediënten die kunnen helpen met maagpijn .
Remedie voor pijnlijke nek
5

Slaap op je rug . Slapen op je zij en vooral uw maag kan leiden tot een onjuiste neksteun , wat onnodige spanning produceert op je nekspieren . Voor extra ondersteuning , oprollen een badhanddoek en plaats het achter uw nek .

Zit
6 alleen op stoelen die een goede steun in de rug te bieden . De rug en nek zijn nauw met elkaar verbonden en alles wat extra stress legt op de rug zal de nek ook effect .
7

Verbeter je houding . Slungelig kunt uw rug en nek te brengen niet in de lijn en kan uw nekspieren spannen .
8

Breng een verwarmingselement om het gebied dat is pijnlijk . Dit moet drie keer per dag worden uitgevoerd gedurende ongeveer 10 minuten per keer . De warmte helpt om de spieren in de nek ontspannen en kan versnellen het genezingsproces als je nek pijn is te wijten aan een stam .
9

Neem een ​​pijnstiller. Hoewel deze methode de oorzaak van de pijn niet zal behandelen , kan het tijdelijk een aantal van de symptomen die je ervaart te verlichten.