Nekband voor Warmte & Pain Relief

Een stijve of pijnlijke nek kan alles zijn van een milde ergernis volledig slopende . Misschien sliep je in de verkeerde positie of gespannen spieren te werken, ongeacht de reden , een pijnlijke nek is iets dat niet gemakkelijk vervagen of genegeerd . Een manier om met dit probleem en het helpen verlichten van de pijn is met een nek wrap . Deze warme , rustgevende wraps doffe de pijn en ontspannen de spieren , die u helpen te ontspannen ook. Als pijn langer dan een paar dagen , zie uw arts. Store Bought

De meest voorkomende nek wraps zijn die zijn gekocht in de winkels . Verkocht in zowat elke drug of supermarkt , deze nek wraps zijn meestal one-size - fits-all microwavable producten. Vele populaire merken dragen deze , sommige met dubbele ijs en warmte modes voor gebruik afhankelijk van de ernst van de nekpijn . De enige warmte die goed werken voor doffe kloppende pijn evenals gespannen spieren , zoals de warmte zal u helpen de beklemtoonde omgeving ontspannen en te verlichten . Doorgaans kunt u deze winkel gekocht oplossingen nog comfortabeler te maken door ze te omwikkelen met een handdoek na de magnetron , het creëren van in wezen een warme kussen. Maar als je wilt gaan die moeite je zou het aantrekkelijker te maken vind je eigen nek wraps met huis ingrediënten .
Homemade

Er zijn verschillende manieren om te gaan over het maken van een verwarmde nek wrap thuis , wat meer effectief voor langer gebruik dan anderen . U kan een meer comfortabel, maar op kortere termijn gebruik liever . Dit is goed voor het snel kalmeren pijnlijke spieren of het krijgen van warm terwijl het afwikkelen voor een paar minuten . Hiervoor heeft u een zachte badhanddoek en een aantal warme water nodig . Gewoon genieten van de handdoek in water dat je zo heet als je denkt dat je kunt omgaan hebt gemaakt . Wring het overtollige water uit de handdoek om druipen te voorkomen en dan rollen de handdoek . Wikkel de rol rond de achterkant van je nek en te ontspannen. Uiteindelijk zal de warmte af te voeren en je kunt kiezen om opnieuw te genieten van de handdoek of blijven over uw bedrijf . Voor een langduriger warmte zonder opnieuw te verwarmen u kunnen overwegen om een ​​rijst gevulde wrap. Vul een oude sok of andere dikke doek zak met wat ongekookte rijst . Magnetron voor 1-2 minuten en dan rond je nek . De rijst zal warm blijven voor een aanzienlijke hoeveelheid tijd , en moet nog steeds flexibel genoeg is om schimmel om uw nek en u toestaan ​​om terug te liggen in een ontspannen positie .
Aromatherapie

voor de ultieme toevoeging aan een eigengemaakte nek te wikkelen kunt u een aantal aroma's toe te voegen . Dit zal niet per se helpen verlichten pijn , zoals de warmte wil, maar de geuren van de aroma's zal wonderen doen om u te helpen ontspannen en tot rust komen . Voeg een paar druppels elk van lavendelolie en pepermuntolie een kom met warm water . Genieten dan een handdoek of een warme handdoek wrap zoals hierboven beschreven met deze aroma water met citroensap . Aangezien het doel van aromatherapie ontspanning dan pijnverlichting dat het niet warm blijft zolang een rijst wrap is geen probleem . De toegevoegde geuren zal een zeer rustige sfeer te creëren en kan helpen ontspannen de irritatie van de hals .