Hoe voorkom je Epilepsie

? Epilepsie is een centrale zenuwstelsel aandoening waarbij de elektrische signalen in de hersenen overactief . Als gevolg daarvan , mensen met epilepsie ervaren aanvallen of convulsies , en sommige mensen het bewustzijn verliezen . Epilepsie ontwikkelt zich meestal in de vroege jeugd . Echter, de voorwaarde oppervlak op elke leeftijd . Er is geen manier om epilepsie te voorkomen . Echter , kunnen patiënten hun symptomen onder controle en hun kansen op een aanval te verminderen . Instructies
1

genoeg rust krijgen . Slaaptekort en overdreven moe kunnen epilepsie veroorzaken. Om de symptomen onder controle en preventie van aanvallen , slapen minstens 6 tot 8 uur per nacht . Luister naar je lichaam , en plannen een paar minuten downtime per dag.

Eet Pagina 2 een speciaal dieet . Een low-carb en high-fat/protein dieet is bewezen om aanvallen te verminderen bij mensen met epilepsie . Een low-carb dieet gaat het eten van minder dan 30 gram koolhydraten per dag. Koolhydraten bevatten pasta , brood , bonen en bepaalde vruchten .
3

Oefening regelmatig . Het eten van een vetrijk dieet is niet gezond , en het kan uw kansen op het ontwikkelen van bepaalde vormen van kanker en hart-en vaatziekten verhogen . Zo , regelmatige lichaamsbeweging is essentieel voor het behoud van uw gezondheid . Bovendien kan uitoefenen de frequentie van aanvallen verminderen . Artsen moedigen mensen met epilepsie te trainen voor een minimum van 90 minuten per week .
4

Leer hoe om stress te beheren . Zorgen en stressvolle situaties kan leiden tot epilepsie aanvallen . Hoewel er niet een manier om volledig te elimineren stress uit je leven , kun je leren stress management tips. Deze omvatten het eten van gezonde , een dutje , het nemen van een warm bad , tijd doorbrengen met vrienden , het vinden van een hobby en het krijgen van een massage.
5

Neem uw ​​medicatie. Artsen schrijven vaak anti - epileptica voor personen met epilepsie . Om een aanval te voorkomen , is het belangrijk om uw medicatie in te nemen zoals voorgeschreven door uw arts. Praat met uw arts voordat u stopt met uw medicatie of overschakelen op kruidengeneesmiddelen.