bezoek aan een matras op te slaan is een noodzaak , ongeacht wat uw slaap stijl . Het onderzoeken en testen van elk matras dat u overweegt voor de aankoop moet worden bereikt terwijl u daar bent . Het uitleggen van je slaap stijl aan de vertegenwoordigers winkel zal hen helpen bepalen suggesties voor de beste matras voor u .
Back Sleepers
kiezen van een matras die stevig genoeg is om u te ondersteunen , als je een rug slaper , is belangrijk. De matras moet ook contour om de kleine van je rug. In het algemeen , mensen die op hun rug (de ideale slaaphouding ) slapen kan een steviger matras dan zij of buik dwarsliggers tolereren . Hoe groter de holte van je rug, moet het zachter uw matras te "vullen" de holle . Aandacht voor rekenen spoel (hoe hoger het aantal , hoe steviger de matras ) zal u helpen de juiste stevigheid niveau vinden .
Side Sleepers
A zachter matras ( met een lagere telling spoel) moet worden overwogen als je een kant slaper . Omdat meer punten op het lichaam ( zoals heup en schouders) in contact met de matras komt , moet deze gewrichten verzachten . Het plaatsen van een kussen tussen je knieën zal voldoende ruggengraat uitlijning tijdens het slapen op je zij . Anders loopt u het risico waardoor overmatige druk op je rug .
Obese Sleepers
Een steviger matras ( met strengere spoelen ) wordt aanbevolen voor zwaardere personen , ongeacht de positie waarin ze slapen . De binnenvering eenheden van hun matrassen moeten zijn van een zware kwaliteit in plaats van " light duty" innersprings .
Overwegingen
Vervanging van het bedframe en boxsprings wordt vaak aanbevolen met de aankoop van een nieuwe matras . Het is niet goed om het beste matras die u zich kunt veroorloven , alleen te laten verzakken en slijten sneller uit wegens onvoldoende steun . U kunt toekomst rugpijn vermijden door ervoor te zorgen dat het bedframe en boxsprings adequaat uw nieuwe matras te ondersteunen .
Hoe om te doen Weight Watchers Gratis
Heb je nagedacht over de toetreding Weight Watchers , maar zich zorgen maken over hoeveel
Houding Tips om je schouders laag te houden
Houd je schouders naar beneden door het behoud van een goede houding bij zitten en opstaan
Tethered Cord Syndrome bij volwassenen
Tethered cord syndroom is een zeldzame progressieve aandoening . Het gevolg is van weefsel
Lumbale spinale stenose Symptomen
lumbale spinale stenose , een vernauwing van het wervelkanaal in de onderrug , is de meest
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win