Hoe kan ik een beknelde zenuw Heal in de onderrug

Als u last heeft met pijn in de onderrug , kan deze eenvoudige remedie helpen beter de controle van de pijn. Door te proberen dit elke avond , kunt u niet om uw arts te bezoeken en kan verder pijn te vermijden . Als uw rugpijn blijft aanhouden of begint te bemoeien met uw dagelijkse activiteiten - zoals zwemmen , werken , wandelen - onmiddellijk contact op met uw zorgverzekeraar . Rugpijn kan zeer moeilijk te diagnosticeren en te behandelen ; het niet tijdig of correct behandelen kan leiden tot lange termijn schade van zenuwen en weefsel. Wat je
Verwarming pad nodig
Grote zwarte plastic vuilniszak
Hete natte handdoek
Toon meer instructies
1

Monteer de leveringen . Bevochtig de badhanddoek met warm water en wring het uit , zodat het niet druppelt . Kopen van 2

Leg de verwarming pad in het midden van het bed waar je rug zal zijn . Zet hem op laag . Dit zal de handdoek warm gedurende de nacht
houden .
3

Leg de zwarte vuilniszak over de verwarming pad . Dit beschermt de verwarming pad tegen vocht.
4

Leg de warme natte handdoek over de vuilniszak .
5

Wanneer je in bed, zorg ervoor dat de natte handdoek is gepositioneerd goed over je onderrug . Draai de verwarming pad op de lage en gaan slapen . Indien mogelijk , slapen in deze positie de meeste van de nacht met slechts kleine aanpassingen in positie .
6

Herhaal dit proces elke nacht. Beperk uw dagelijkse activiteiten tot de beknelde zenuw heeft versoepeld .