Hoe uit te leggen Rugpijn

Je zult meer effectief in het verklaren van pijn in de rug zijn als je een basiskennis van spinale anatomie. Kijken naar een diagram van de stekels , met aandacht voor de wervels . Zoek foto's van normaal verschijnen cervicale en lumbale schijven en foto's van uitpuilende of hernia's . Kijk dan naar diagrammen die de thecal sac , een structuur die de zenuwwortels regelt de buurt van de wervelkolom verbeelden . Probeer om foto's van een hernia te drukken op de thecal sac , waardoor pijn te stralen van de rug naar de onderste ledematen te vinden. Instructies
1

Start een discussie van rugpijn door uit te leggen het verschil tussen acute en chronische rugpijn . Acute pijn komt voort uit een recente verwonding of incident , zoals het verdraaien van je rug op de verkeerde manier of buigen voor een lange strook van de tijd. Acute pijn verdwijnt meestal met conservatieve behandeling zoals rust , pijnstillers en flexie - extensie -oefeningen . Kopen van 2

Chronische pijn is pijn die blijft en kan blijvende of intermitterende , licht of ernstig zijn . Het verdwijnt niet met conservatieve remedies. Chronische pijn in de rug kan het gevolg zijn van een trauma of van een geleidelijke degeneratie van de wervels die deel uitmaken van zowel de cervicale en lumbale stekels .

Bespreek 3 de oorzaken van rugpijn . Scheid de oorzaken in die die voortkomen uit dagelijkse activiteiten , die werden veroorzaakt door trauma's en die worden veroorzaakt door het verouderingsproces .
4

Identificeer alledaagse oorzaken van rugpijn als zit of staat verkeerd , het ontbreken van de uitoefening buikspieren waardoor ze verzwakken , het tillen van zware voorwerpen zonder de juiste ondersteuning , en zitten of buigen voor langere tijd .
5

Beschrijf hoe traumatische gebeurtenissen zoals auto-ongelukken zowel acute als chronische rugpijn kan veroorzaken . Leg uit hoe trauma een schijf in een van beide de cervicale , thoracale of lumbale stekels te puilen of uitpuilen kan veroorzaken . Als dat gebeurt , de ontheemde disc legt te veel druk op de zenuwen , waardoor pijn die reist van het midden of lager terug in de heupen , dijen , benen en voeten .

Definieer 6 " degeneratie , " een veel voorkomende reden dat mensen boven een bepaalde leeftijd beginnen terug pijn voelen . Er is geen vaste leeftijd waarop degeneratie eerst verschijnt . Leg uit dat schijven in de cervicale en lumbale stekels natuurlijk ontaarden met de leeftijd en het gebruik . Bij schijven degenereren , ze verzwakken en meer vatbaar voor schade.
7

Benadruk het belang van bewegen in het voorkomen van rugpijn . Wanneer het lichaam van de buik, rug en beenspieren worden versterkt door oefening , ze zijn niet gevoelig voor verwondingen zoals uitstulpingen of breuken .