Hoe u een schouder massage

Het geven van een schouder massage kan helpen bij de ontvangende partij te ontspannen en hebben de neiging om pijnlijke spieren . Dit kan een sensuele ervaring. Echter , de meeste van de tijd , dit proces is om de ander te verlichten hun spanning . Dit geldt vooral voor mensen die werken met hun armen de hele dag tillen van zware dozen of voor mensen die achter de balie zitten . In een paar eenvoudige stappen , zult u in staat om een ​​effectieve schoudermassage geven . Instructies
1

de zitpositie Decide . Dit moet een rechtopstaande positie . Een lage rug stoel of een bank kan prima werken . Kopen van 2

Begin de massage op de nek . Beide handen worden gebruikt . Neem vingers en druk uit op elke zijde van de nek . Beweeg vervolgens naar binnen met cirkelvormige bewegingen tot je vingers aan beide handen elkaar raken . Zorg ervoor dat u druk uitoefenen , maar je moet niet moeilijk druk genoeg om de ontvanger uitschreeuwen van de pijn .
3

omlaag Verplaats naar de basis van hun nek . Ga verder in een cirkelvormige beweging met slechts uw vingertoppen . Als je eenmaal de basis van hun nek hebben bereikt , bewegen naar buiten totdat je vingers aan de zijkanten weer .
4

Masseer de schouders volgende . Gebruik je vingers in een grijpen beweging. Dit moet gebeuren met beide handen . Zorg ervoor dat u alleen de spieren van de schouder en niet het mes te masseren. Blijven om terug en vierde over de gehele spier te verplaatsen.
5

Herhaal stap 1 tot en met 5 totdat ze volledig ontspannen en hun spieren zijn los .