Schouder spierblessures

Schouder spierblessures kan een veel voorkomend verschijnsel bij zowel sporters en niet-sporters gelijk. Ze kunnen worden veroorzaakt door eenvoudige overbelasting of een traumatische gebeurtenis zoals een sport ongeluk . Zij kan ook tot herhaaldelijk uitvoeren van dagelijkse taken onjuiste vorm of zelfs langere slechte houding . Rotator cuff scheuren

De rotator cuff bestaat uit spieren die zorgen voor de rotatie van de schouder . Een scheur in deze spieren kan acuut , veroorzaakt door een plotselinge gewelddadige actie zoals het gooien van een bal met extreme kracht of van een peddelen beweging. Chronische blessures ontstaan ​​over een periode van tijd en kan veroorzaakt worden door " slijtage" in verband met activiteiten zoals golf of tennis . Afhankelijk van de ernst van de scheur , kan een operatie nodig zijn .
Clavicula Spierontsteking

spieren rond de clavicula , beter bekend als het sleutelbeen , kan worden geïrriteerd en ontstoken door overmatig gebruik veroorzaakt door het gooien . Dit zal resulteren in pijn en stijfheid in het gebied van het sleutelbeen , die kunnen worden behandeld met een combinatie van rust en ijs . Massage kan helpen verlichten van de pijn en maak de stijfheid en revalidatie kan helpen om op krachten te komen .
Deltaspier Strain

de delta is de grote spier aan bovenkant van de schouder en is verantwoordelijk voor het verhogen van de arm naar de kant. Een verwonding aan deze spier wordt gekenmerkt door scherpe pijn bij het heffen van de arm op deze manier . Er zijn drie verschillende kwaliteiten van deltoid letsel op basis van de ernst . Over het algemeen , zou slechts een graad 3 breuk operatie nodig , hoewel de meeste deltaspier letsel kan worden genezen door rust en revalidatie .
Upper Back Strain

De spieren van de bovenrug tussen de schouderbladen gespannen kunnen worden wanneer de armen worden verhoogd gedurende een langere tijd . Dit kan het gevolg zijn van het uitvoeren van dagelijkse activiteiten of van onjuiste houding zijn. Veelvoorkomende oorzaken zijn te typen op een toetsenbord dat is te hoog of het besturen van een auto terwijl te ver van het stuur . Ongemak kan worden verlicht door middel van methoden zoals massage , uitvoeren van rekoefeningen , of de toepassing van warmte .
Grote borstspier

De pectoralis major is de grote borstspier , dat zich uitstrekt aan de schouder . Letsel aan deze spier is gebruikelijk onder gewichtheffers zoals het vaak wordt veroorzaakt door het opheffen van overgewicht of de repetitieve beweging van het uitvoeren van een bench press . Wanneer de spier verwond kan pijn in het bovenste deel van de spier waar het de schouder leiden . De behandeling bestaat meestal rust en icing het gebied , dan is het toepassen van compressie gevolgd door elevatie van de arm .