Hoe te Insulinegevoeligheid voor diabetes type 2 Bepaal

Insulinegevoeligheid verwijst naar het lichaam het natuurlijke vermogen om suikers om te zetten in energie. Soms insulinereceptoren het lichaam glucose niet goed synthetiseren , waardoor insulineresistentie , een aandoening veroorzaakt door hoge niveaus van insuline in het bloed . Bij type 2 diabetes , de meest voorkomende vorm van ouderdomsdiabetes , een persoon heeft een hoog niveau van glucose in het bloed als gevolg van onvermogen van het lichaam om goed te breken glucose. Helaas , mensen met type 2 diabetes lijden vaak aan insulineweerstand en waarschijnlijk diabetes ontwikkelden als gevolg van deze aandoening . Hoewel er geen definitieve test om insulineresistentie te detecteren , kunt u uitkijken voor bepaalde risicofactoren en stappen ondernemen om de effecten van insuline resistentie zoveel mogelijk te beperken en te elimineren . Wat je nodig hebt
Prescripton voor glucosetest
Weight scale
Toon meer instructies Heb Bepaal uw insulinegevoeligheid
1

Vraag uw arts om een glucose tolerantie test. Deze test vereist meestal vasten gedurende acht uur . Nadat u snel, de arts of laboratorium heeft u een zoete vloeibare oplossing te drinken . Vervolgens worden uw bloedsuikerspiegel getest . Als uw nuchtere glucose niveau is meer dan 100 , kan dit insulineresistentie geven . Kopen van 2

Beoordeel uw fysieke vermogen en conditie . Mensen met overgewicht of obesitas hebben veel meer kans om insuline resistent zijn. Het leiden van een sedentaire levensstijl waarin je weinig krijgen om geen oefening verhoogt ook het risico op insuline resistentie .

Bepaal 3 van uw cardiovasculaire gezondheid met de hulp van uw arts . Als u lijdt aan hart-en vaatziekten of een vasculair probleem , kan dit insulineresistentie te geven. Slechte cholesterol ( LDL ) in het bloed , samen met hypertensie ( hoge bloeddruk ) zijn zowel typische omstandigheden in insulineresistente personen. In het algemeen worden LDL- cholesterolgehalte in het bloed boven 160 mmol /L high beschouwd ; je moet streven naar LDL niveaus onder de 100 , of minder dan 70 als u een hartaandoening . U bent hypertensieve beschouwd als het bovenste getal van uw bloeddruk ( systolische druk ) is consistent boven 140 , terwijl het onderste getal ( diastolische druk ) is constant boven 90 .
4

Beoordeel uw energie en concentratie niveaus . Insulineresistentie kan invloed hebben op uw mentale capaciteit , zodat vermoeidheid voel je je misschien niet ' allemaal in je hoofd . " Vermoeidheid , slechte concentratie en vermindering van het geheugen zijn alle mogelijke indicatoren van de insulineresistentie.