1800 Calorie Diabetische Dieet Plan

Diabetes patiënten moeten op hun hoede van hun calorie-inname te zijn, evenals hun algemene suiker en koolhydraten, om ervoor te zorgen dat hun insuline niveaus zijn goed uitgebalanceerd. Handhaven van een voeding van niet meer dan 1800 calorieën per dag zorgt ervoor dat diabetici een betere beheersing van de bloedsuikerspiegel kan handhaven en te helpen bij het verliezen van gewicht. Diabetes

Diabetes
is een erfelijke aandoening waarbij het lichaam van de patiënt is niet in staat om goed te reguleren bloedsuikerspiegel als gevolg van het onvermogen van het lichaam om insuline af te scheiden. Typisch, bloedsuikerspiegel toenemen na het consumeren van voedsel, en een normaal functionerend lichaam reguleert deze toename van de bloedsuikerspiegel door het produceren van insuline. Dit is niet het geval voor diabetici. Op zijn beurt, een sterk gereguleerde voeding en insuline-shots zijn nodig om de symptomen van diabetes, waaronder flauwvallen en insuline shock, die kan leiden tot de dood te verminderen.
De 1800 Calorie Dieet

Simpel, de 1800 calorieën dieet beperkt diabetespatiënten om niet meer dan 1800 calorieën van voedsel per dag. Binnen dit dieet is een nadere regeling van suikers en koolhydraten, die over het algemeen hoog in glucose of bloedsuiker. Het belangrijkste doel van een 1800 calorieën dieet is om de persoon die de ideale lichaamsgewicht te behouden. Mensen met diabetes hebben moeite reguleren van bloedsuiker, zodat het de neiging te leiden tot een toename in lichaamsgewicht, wat kan leiden tot extra complicaties op lange termijn in verband met zwaarlijvigheid.

Het algemeen het ideale gewicht voor vrouwen begint bij 100 pond voor een 5-foot woman, toevoeging van 5 pond voor elke centimeter meer dan 5 meter, en een stijging van 10 procent voor vrouwen met bredere frames. Voor mannen is het ideale gewicht begint bij 106 pond voor een 5-meter man, het toevoegen van £ 6 voor elke centimeter meer dan 5 meter. De 1800 calorieën dieet zorgt dit ideaal lichaamsgewicht.
Calorieën tellen

Wanneer u de 1800 Calorie dieet te volgen, moet je koolhydraten maken niet meer dan 50 procent van je dagelijkse calorieën. Typisch verwerkte snoep of snoep - Diabetici moeten producten met geraffineerde suiker te vermijden. U kunt koolhydraten tellen heel eenvoudig. Een portie van zetmeel, fruit of melk, bevat ongeveer 15 gram koolhydraten, en drie porties groenten is ongeveer 15 gram. Bijvoorbeeld, een kop van 1 procent melk een portie. Elke gram koolhydraten ongeveer 4 calorieën, waardoor een portie van koolhydraten ongeveer 60 calorieën. Op de 1800 calorieën dieet, moet je verbruikt niet meer dan 15 porties, of 225 gram, koolhydraten.