U dont merkt het, natuurlijk, maar tijdens de slaap youre, je brein is nog steeds actief. Als mensen slapen, hun hersenen doorlopen vijf stadia van de slaap. Samen, podia 1,2,3,4 en REM, wat Rapid eye movement, slapen maakt een slaapcyclus. Een volledige slaapcyclus duurt ongeveer 90 tot 100 minuten. Dus tijdens en gemiddelde nachtrust, moet een persoon worden ervaren ongeveer vier of vijf cycli van sleep.Stages 1 en 2 zijn periodes van lichte slaap waarin een persoon gemakkelijk kan worden gewekt. Tijdens deze twee fasen, oogbewegingen vertragen en uiteindelijk stoppen, de hartslag en ademhaling beginnen te vertragen, en de lichaamstemperatuur daalt. Stadia 3 en 4 zijn je diepe slaap stadia. Het is een stuk moeilijker om iemand wakker tijdens deze stadia, en wanneer iemand wakker, de persoon zal voelen gedesoriënteerd voor een paar minuten. Deze twee fasen zijn de meest verfrissende van de slaap stadia, is de slaap die we hunkeren wanneer we zijn erg moe. De laatste fase van de slaapcyclus REM slaap vanwege de snelle oogbewegingen die tijdens deze fase. Tijdens deze REM-slaap, andere fysieke veranderingen plaatsvinden, zoals ademhaling wordt sneller, het hart klopt sneller, en de spieren van de ledematen niet bewegen. Dit is de fase van de slaap als een persoon heeft de meest levendige dreams.Poor slaapgewoonten zijn een van de meest voorkomende problemen in onze samenleving. We blijven tot laat en opstaan te vroeg. We onderbreken onze slaap met veel dingen, zoals werk, drugs, chemicaliën, en wij dan onszelf te stimuleren met late night activeert zoals television.Sleep is een van de belangrijkste functies in het leven. Als je niet genoeg slaap krijgt, kunt u symptomen van slaapgebrek, die in slaap valt in de klas, prikkelbaarheid, moeite met wakker worden in de ochtend, moeite met concentreren, en depressie ervaren na langdurige slaap deprivation.There zijn meer dan 70 verschillende slaapstoornissen, die zijn over het algemeen ingedeeld in een van drie categorieën waarvan een Gebrek aan slaap (slapeloosheid), Verstoorde slaap (obstructief slaap apneu), en overmatig slapen (narcolepsie). Slapeloosheid is de meest voorkomende slaapstoornis. Het komt vaker voor bij vrouwen en in het elderly.Sleep is een dynamisch proces waarbij de hersenen is zeer actief. Er wordt erkend slaapstadia elk gekenmerkt door een ander type hersenactiviteit. Het is s opgenomen die meer dan 60 miljoen Amerikanen melden slaapproblemen elk jaar. Miljoenen meer weet niet waar ze terecht kunnen. Dit is een steeds groeiend probleem, met niet veel solutions.Having slaapproblemen kan frustrerend en een zenuwslopend ding. Niet genoeg slaap kan je hele dag te bewerkstelligen. Wanneer youre proberen om in slaap te vallen, de tijd is een grote factor, No schuifelen meer via pil flessen 's avonds laat of liggend in bed proberen om in slaap te vallen. Die nachten zijn voorbij. Probeer oplosbare Sweet Dream Strips om u een goede nachtrust te geven zodat je het gevoel fris als je wakker wordt!
