Dietary Hulp voor reumatoïde artritis

Patiënten die lijden aan pijn in de gewrichten, ontstekingen en vermoeidheid van reumatoïde artritis kan afvragen of een speciaal dieet kan helpen verminderen hun symptomen. Dr April Chang-Miller, een consultant op de afdeling Reumatologie en Interne Geneeskunde in Mayo Clinic in Arizona, zegt dat er geen definitief bewijs, en meer onderzoek is nodig met betrekking tot een specifiek dieet van invloed reumatoïde artritis. Tijdens het onderzoek, exclusief of inclusief individuele voedingsmiddelen, niet de hele voedsel groepen, is gebleken dat een aantal symptomen van reumatoïde artritis te verlichten, volgens Dr Chang-Miller. Additieven dieet

eten van bepaalde oliën kan helpen verminderen gewrichtsontsteking. Het consumeren van omega-3 vetten in visolie is aangetoond dat de pijn aanzienlijk verminderen, volgens Joel Kremer, hoofd reumatologie at Albany Medical College in New York. Het nemen van 3000 tot 5000 mg omega-3 visolie per dag produceert merkbare resultaten binnen drie maanden, volgens Kremer. Minder krachtig, maar ook met helende eigenschappen zijn zwarte bes, teunisbloem, lijnzaad en borage zaad olie.

Toevoegen van vitamine E-supplementen aan uw dagelijkse voeding kan de symptomen verbeteren, volgens Dr Mahadev Murthy van de Nutraceutical netwerk van Canada. Het nemen van 400 eenheden van de antioxidant elke dag kan helpen bij het verbeteren van het immuunsysteem en fungeren als een anti-inflammatoire.
Foods te vermijden

Gevoeligheden
om afzonderlijke voedingsmiddelen is gebruikelijk onder reumatoïde artritis, volgens de Arthritis Foundation. Verhoogde gewrichtsontstekingen gevonden bij patiënten consumeren diëten rijk aan verzadigde vetten, zoals plantaardige olie. Gevonden in dierlijke producten en verzadigde vetten, is arachidonzuur bekend om de ontsteking te veroorzaken. Het beperken van de consumptie van rood vlees, zuivelproducten, eieren, alcohol, cafeïne, nachtschade groenten en zure voedingsmiddelen kan verminderen van de symptomen van reumatoïde artritis.
Dieet en Gezondheid

Handhaven van een gezond gewicht door het eten van een evenwichtige voeding wordt aanbevolen voor iedereen, met inbegrip van degenen die lijden aan reumatoïde artritis. Het consumeren hele onverwerkte groenten en fruit, meervoudig onverzadigde vetten en gefilterd water zijn gezonde voedingskeuzes. Het plannen van een arts-goedgekeurde dagelijkse oefening routine die biedt je fysieke capaciteiten wordt aangemoedigd. Verminderen van extra lichaamsgewicht verwijdert stress van het gewicht-dragende gewrichten, volgens Dr Chang-Miller.